患者感染了肺炎之后一般不建议进行运动。当患者肺部感染严重已经形成了肺炎的症状后，一般不可以做运动。肺炎期间如果发热要多休息甚至卧床休息，烧退后可以逐渐增加活动，但不要剧烈运动，所以先不要运动。按照疗程用药。一旦确诊有这些实质性的感染因素，都应该采取抗菌药物进行抗炎治疗的，并且应该选择足量的抗生素。用药一个疗程之后需要重新进行复查，可以知道疾病的恢复程度。治疗期间避免熬夜、戒除烟酒，保持室内空气的清洁度和温湿度，才能有助于疾病的恢复。

在肺炎治疗出院之后如果没有重大的并发症是可以多进行散步等活动，但暂不宜立即进行一些如打篮球，打羽毛球等运动性比较的体力运动。等出院一周以上的时间并感觉身体恢复状态良好，便可以进行合适的体育运动。

 对于肺炎患者出院康复运动的三点建议

建议一：运动前后均需要进行热身和整理活动

每一个运动康复方案由五部分组成，分别是：热身运动+呼吸训练+有氧运动+力量训练+整理活动，请记得在运动前后均需要进行热身和整理活动。

建议二：练习呼吸体操，兼顾运动和呼吸！

呼吸训练有利于改善呼吸模式、提升呼吸效率，对于肺炎的出院患者，呼吸训练主要采用深呼吸的方式，提高肺容量，延长深吸气末的时间，使正常肺组织或轻度受损部位有足够的时间进行气体交换。

 每次训练结束前进行5-10分钟的整理运动，以静态拉伸为主，通过大肌群的拉伸来平复呼吸、放松肌肉，从而促进疲劳缓解和体能恢复。具体拉伸动作如视频所示，每个动作保持30秒，左右两侧都要拉伸。

建议三：熟记运动测试和训练的注意事项

在出院患者进行运动锻炼过程中，应有家属或专业人士进行监督

如果出现呼吸频率增加，以及意识状态变差、烦躁不安、胸闷、胸痛、心悸、呼吸困难、剧烈咳嗽、气短加重、头晕头痛、视物不清、跌倒，或明显疲劳，休息后不能缓解，应立即停止康复治疗。如果症状严重不能缓解，必要时紧急联系就医。