癫痫是神经系统常见疾病之一，患病率仅次于脑卒中，一旦患上此病会对身体健康带来很大伤害，在日常生活和工作也会受到一定的影响。“优生优育”是我国多年的号召，只有做到这一点，才能减少各种疾病的发生。癫痫患者择偶时，应避免与有癫痫家族史的人结婚，禁止近亲结婚，禁止男女双方均有原发生性癫痫病史的患者结婚。因为他们结婚，大大提高了癫痫病的发病率。

　　缓解癫痫症状的食物

　　1、钾含量低的食物

　　选择什么样的食物进食，跟食物中含有的物质相关。由于过量的食用含钾的食物会导致患者体内的血钾浓度增高，血钾浓度的过高会导致人体内部的电解质紊乱，导致癫痫发作。所以钾含量低的食物我们要记得多吃。

　　2、丝瓜

　　不少朋友家里有小院的会种上许多丝瓜，让其任意自由的攀爬，丝瓜可以说是一种物美价廉的食物，丝瓜不仅钾含量低，而且长期食用有美容祛斑，润滑皮肤的作用。

　　3、小红萝卜

　　红萝卜的营养价值不用我多说，大家都知道这是一种健康营养的蔬菜。含有丰富的维生素，需要提醒的是生食营养物质容易流失，宜翻炒一下，营养容易吸收。

　　4、芹菜

　　芹菜除了钾的含量比较低对于癫痫患者而言比较好之外，含有丰富的铁元素，铁是我们身体容易缺乏担又必不可少的一种微量元素，所以大家要及时摄取。

　　5、番茄

　　有时间买那么多的护肤品，不如多吃几个番茄，番茄对于女性而言真是天然的美容剂，而且是廉价健康的。又叫西红柿，大家应该比较熟悉。

　　6、茄子

　　不少朋友在吃盖饭的时候喜欢叫上一盘鱼香茄子或是红烧茄子，都是不错的选择。癫痫患者可多食用一些，是大家在生活中经常接触到又不贵的蔬菜之一。

　　癫痫患者的饮食注意事项

　　1、适当限制碳水化合物的摄入量

　　癫痫病人所需要的热能和蛋白质与正常人相同，而碳水化合物就不需要太多，以每天不超过300克为宜;适当增加脂肪的供应量，宜占总热量的60%左右;限制水分，每天不超过1000毫升;盐每天不超过3克;充分供给维生素与矿物质，尤其是铁、钙等元素;禁止食用含糖多的食物和刺激性食物。

　　2、限制钾的摄入量

　　脑外伤引起的癫痫病人和长期服用镇静药物的病人容易脱水、贫血、白细胞减少、营养不良等，严重患者可出现电解质代谢紊乱(高血钾症)。当饮食中含钾过多，就会增加患者的血钾含量，所以癫痫患者钾的摄入量每天不应超过3克。

　　含钾盐低的食物有油菜心、小红萝卜、白萝卜、芹菜、南瓜、番茄、茄子、葱头、黄瓜、冬瓜、丝瓜、西葫芦、鸭梨、苹果、葡萄、菠萝等。

　　3、癫痫病人应增加镁的摄入量

　　癫痫患者经常会缺乏镁，尤其是需要长期药物治疗的病人，如长期服用苯妥钠时，易引起骨质疏松，除给予高钙饮食外，还应注意镁的摄入。成年人体内含镁20～25克，大约有一半集在中骨骼内，骨骼中的镁不能供给身体细胞使用。如果缺镁时，除影响骨骼的成骨外，还可导致肌肉颤抖、精神紧张。

　　含镁丰富的食品有小米、玉米、红小豆、黄豆、豆腐干、绿色蔬菜、芹菜、牛肝、鸡肉等。成年男子每日需要350毫克，才能维持镁平衡。