这可能是中国名声最好的一种精神疾病，哪怕是在精神疾病被骂做「疯子」 、「神经病」的年代，这种极具中国特色的精神疾病都非常乐于被人接受，甚至不吝于给自己贴上这样一个标签——神经衰弱。

　　中医如何解释神经衰弱？

　　神经衰弱这个疾病在中医上可以称之为不寐等，因为这个疾病会伴随入睡困难等临床症状。患者可以表现为多梦易清醒，睡眠浅，醒后再次入睡困难，睡眠质量差，睡眠感缺乏，白天比较想睡觉，但是又不能真正入睡，往往容易浮想联翩。

　　现**活中，生活节奏加快，生活压力大，面临的竞争强，越来越多的人处于一种健康与疾病之间的边缘状态，即“亚健康”状态，神经衰弱也是描述这种“亚健康”状态。

　　研究指出，我国长期以来神经衰弱存在发病率高，就诊率低。而在某些具有神经症性格素质的人群中，如果遭遇上精神紧张、压力等环境因素，则神经衰弱的患病几乎成为必然。

　　神经衰弱是最常见的一种功能性疾病。造成高级神经活动过度紧张是促使本病发生的原因。如果能及时去除病因，并加以适当锻炼，这种病是完全可治得好的。

　　“衰弱”了的神经和衰弱了的身体一样，同样可以通过适当的锻炼不断强壮起来。神经衰弱这种病之所以在一部分病人身上缠绵不休，久治不愈，往往是由于没有得到及时而合理的自我调治缘故，患者只有深刻了解了自己的症状、原因和发病机理，从而学会并掌握自我调治的方法和预防方法，才能更好的战胜这种疾病。

　　神经衰弱怎么缓解?

　　1、学会自我减压

　　几乎每个人在面临学业，工作和生活压力的时候都会感觉到力不从心，或者压力过大，但是一定要学会自我减压，自我疏导，不要过度的担心，事实证明我们过度焦虑是没有必要的，你所担心的事情往往不会发生，另外，将你认为不可能的目标分解成若干个小的目标，也可以有效的减轻压力。

　　2、按头

　　每晚临睡前半小时先搓热双掌，然后将双手掌贴于面颊，两手中指起于迎香穴，向上推至发际，经睛明、攒竹等穴，然后两手分开向两侧至额角而下，食指经耳门返回起点，如此反复按摩30~40次。

　　3、加强锻炼。

　　体育锻炼可以提高身体素质，增强提抗力，增强机体对于环境和变化的适应能力。并且，熬夜过程中如感觉疲劳或困倦，也可通过做体操、打太极拳等活动提神醒脑。

　　南昌二七医院位于南昌市东湖区二七北路513号，医院环境优美、交通便利、地理位置优越、文化气息浓厚，是经江西省卫生主管部门审核批准的一所集医疗、教学、科研、保健、预防、康复为一体的，现代化精神疾病专业医院。在上级领导的坚决带领下，医院确立了“大专科、强专业”的发展定位，加快了以“精神科、临床心理科、发育行为儿科”为特色的专科建设，全面提升医院内涵建设，持续以高超的医技与优质服务，收获百姓的认可和信赖，用实力打造自身专业温暖的品牌形象。