周末是好好活动进行休息的时候，那么有规律有计划的运动可以锻炼身体，还可以改变癫痫病患者的心理状态和精神面貌，对于改善循环功能及呼吸系统功能方面都有很大好处。但每个癫痫患者的运动方式、运动量应由医生根据患者病情决定，癫痫病人的运动方式可做以下选择:

　　(1)散步：

　　散步运动量小，是癫痫疾病患者方便、安全的运动。散步可以消除疲劳，减少焦虑，调节食欲，促进睡眠，改善心肺功能。开始时我们可以以平时走路的速度，然后开始逐渐加快速度，加大步伐，延长时间和距离，只要身体感到轻松、舒适，能够耐受就行。

　　(2)慢跑：

　　慢跑简单易行，被称为“健身跑”，可以减肥、增强心肺功能、降血脂、促进血液循环。但慢跑还是属于比较剧烈的运动，癫痫患者应该更加谨慎参与，可由散步过渡到慢跑。慢跑时，不要气喘吁吁，感到不舒服，头晕，胸闷时，应停止运动。

　　(3)太极拳：

　　太极拳集中了我国古代保健体操之精华，是一种具有独特的、带有浓厚中华传统民族色彩的体育锻炼项目。

　　运动注意事项

　　多做运动有很多好处，不仅可以锻炼身体，还可以提高自身的免疫力。但癫痫患者应该注意以下几个问题：

　　1、要有人陪同，癫痫患者的运动意义极好。可是，为了可以防止发生癫痫发作，无人进行紧急急救等情况的出现。癫痫患者，在锻炼中，必须有人陪伴。

　　2、适当进行准备工作，准备活动，可以使得癫痫患者，身体、神经、大脑，做足了“缓冲”作用，运动效果更好。

　　3、随身携带癫痫药物，一些癫痫疾病患者，会选择进行长距离散步等类似的运动。由于无法控制癫痫发作。因此，癫痫疾病患者在运动时，随身携带抗癫痫药物，在癫痫发作前，自行进行服用其他药物，是很有必要的。

　　4.保持清醒。部分癫痫患者在运动前会出现意识模糊。像是一个睡眠型癫痫，在清晨锻炼时，如果没有意识模糊不清，盲目的运动，它不仅容易引起癫痫发作，而且在运动中还会造成一些意外伤害。

　　其实对于癫痫患者来说，选择轻微适量的运动，对于癫痫疾病也有一定的帮助，不但能增强体质，提高免疫力，对于癫痫患者的治疗也是有一定的帮助，同时癫痫患者在饮食上要注意加强饮食的营养，清淡饮食，良好的生活状态，对于疾病的治疗才有一定的帮助。