每个月，总有那么几天，烦躁、肚子疼、不能吃凉的...还会长痘痘！上个月的“姨妈痘”才刚消，下次的又在路上了...

确实，伴随大姨妈而来的，有多种心理或生理变化，在皮肤上突出的表现则是“姨妈痘”。那么，为什么会长姨妈痘？怎么摆脱姨妈痘？

“姨妈痘”是什么？

“姨妈痘”是一个俗称，通常指代的是“经前期痤疮”。这类痤疮一般在来大姨妈之前1周左右出现。包括下面2种：平时不长痘，只是大姨妈前才会冒痘平时就容易长痘，并且在来大姨妈前会加重
另外，经前期痤疮在表现上有这样这些特点：

每个月循环出现，比较有规律；

痘痘冒得快；

主要是炎性痘痘，例如红痘、脓痘；

一般个数不多，不会严重到吓人的程度；

来大姨妈后又会自然好转甚至消退。

为什么会出现“姨妈痘”？

1.激素水平变化

一般来说在“大姨妈”来之前的一周左右，体内的雌孕激素的分泌量显著减少，届时雄激素开始肆意“跑酷”。从而导致皮脂腺的活性增加，过量油脂引起毛孔堵塞炎症反应，恼人的“姨妈痘”自然而然就找上门了。

2.皮腺功能亢进

由于雄激素旺盛，使得皮脂腺分泌增多，致使角化物堆积毛囊皮脂腺开口形成微粉刺，毛孔越变越大。再加上痤疮丙酸杆菌的增殖，局部炎症反应的发生逐渐演变为炎性丘疹、脓包、结节、囊肿等。

3.情绪变化影响

在经期来之前的一周，容易出现紧张、易怒、失眠、焦虑、烦躁等症状，易导致“姨妈痘”的产生。“姨妈痘”的产生又会让人进一步焦虑、烦躁，于是很容易进入到一个恶性循环。经期间激素水平的变化可能会导致情绪波动和压力增加，因此要注意减轻压力，保持心情愉悦。

“姨妈痘”怎么治？

1.控制饮食

通常来说，高血糖负荷的饮食以及过量的乳制品，容易激活我们体内的雄激素，从而导致痤疮加重或发生。所以，一定要注意控制好自己的饮食，比如尽量减少高GI饮食等。

2.注意皮肤清洁

相信大家都有这样的感受，在痤疮长得凶时，皮脂分泌也是比较多的。所以，平时要注意清洁，避免毛孔被进一步阻塞。

3.调整情绪和睡眠

很多小姐妹在“姨妈”期间，容易焦虑、压力大，这可能会促使促肾上腺皮质激素释放激素增多，从而导致皮脂腺细胞分泌皮脂增加。所以，我们要注意调整自己的情绪，控制好压力因素。

根据姨妈痘的不同程度，用药也多有不同，建议不要自行处理！特别是症状比较重的，建议及时去正规医院，交给医生来帮你～