痛风是一种代谢性疾病，它发生在所有年龄段，男性的疼痛发生率高于女性。当疼痛发生时，关节会出现疼痛、红肿和炎症等一系列症状。病人常常在半夜醒来时感到疼痛。他们的痛苦就像被烧伤一样，让他们痛苦不堪。贵阳痛风医院医生介绍脚后跟痛风怎么办

　　1，适当泡脚

　　在晚上睡觉之前，我们可以用热水泡一泡脚，泡脚可以促进腿部血液循环，使尿酸结晶溶解以后排出体外。如果是在疼痛期间泡20分钟就能够缓解疼痛的症状。

　　2，多活动活动关节

　　平时有时间，要多活动活动筋骨和关节，尤其是脚趾和手指，适当的做做拉伸运动，让关节和肌肉得到放松，以便促进尿酸结晶的溶解。

　　3，进行冰敷和按摩

　　一般，在痛风发作的时候，疼痛的部位会出现发热红肿等症状，严重影响了正常的生活和活动。这时我们可以对疼痛的地方进行冰敷，缓解痛苦。也可以在脚上的束骨穴处进行按摩来缓解疼痛，用食指指尖对束骨穴两侧分别按摩三分钟，直到穴位周围微微发红即可，只要坚持半个月左右疼痛感就会慢慢消失，痛风的症状也能得到缓解。

　　以上就是贵阳痛风医院医生给大家介绍的一些缓解痛风症状的小妙招，但这些方法也只能起到预防和缓解的作用，并不能从根本上解决痛风的问题。所以要想治疗痛风，还得配合药物一起使用，才能达到好的效果。自己平时也要注意饮食，不要抽烟喝酒，尽量少吃或不吃海鲜类食品，动物内脏，高嘌呤食品，如腰花，肥肠等，因为这些食物在痛风期间都是禁止食用的。当然，必要时还是要去医院做个详细的检查。