贵阳尿酸高医院医生介绍尿酸高的患者吃什么降尿酸快
贵阳强直医院(原贵阳中医风湿病医院) 2023-11-01 18:23:32
我们人类的尿液中含有一定量的尿素和少量的尿酸,随尿液排出体外。一般来说,我们体内大约有1200毫克尿酸,每天产生600毫克尿酸,排泄600毫克尿酸以保持尿酸水平的平衡。一旦体内的尿酸没有及时排出,没有及时治疗,就很容易引起痛风,影响个人健康。对于痛风,除了及时治疗外,还需要多吃一些降尿酸的食物。下面,贵阳尿酸高医院医生介绍尿酸高的患者吃什么降尿酸快
一、多吃青菜
尿酸高的患者建议多吃素食,好比如蔬菜,紫皮茄子、上海青、生菜等等,但不要吃菠菜,对患者身体恢复和治疗没有帮助,甚至可能会引发其他问题。
二、多吃偏碱性食物
患者可以多吃一些偏碱性的食物,如各种蔬菜、各种水果、豆类、牛奶等等,还有杏仁、栗子等等。
三、大米
大米是我们主食之一,同时大米富含多种营养成分,如富含含碳水化合物、蛋白质、B族维生素等,可起到补中益气、滋阴润肺、将尿酸等作用。
四、西红柿
西红柿富含维生素C,同时可以作为将尿酸的食物,因为富含碱性物质,可以有效溶解尿酸,促进排尿。
五、芹菜
芹菜也是一种富含多种营养物质的蔬菜,芹菜富含碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素等,可起到平肝清热、祛风利湿、清肠利便、润肺止咳、促进尿液排出等作用。
六、黄瓜
黄瓜本身是低嘌呤食物,还富含维生素B和C,适当多吃黄瓜可以有效降低体内的尿酸值,从而减少痛风对患者的影响。还有注意的是,现在吃之前建议把黄瓜皮去掉,这样可以减少食物残留。
上述就是讲述将尿酸的常见食物,除了要多吃一些可以降尿酸的食物外,不要进食内脏、高糖饮料、海鲜等食物,这些食物都是容易促进尿酸产生,容易引发痛风。除此之外,尿酸高的患者要多进行身体锻炼,每日中等强度运动30分钟以上,让体重恢复正常。
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