骨关节炎是长期逐渐发展的，如果年轻人已经有了骨关节炎的症状，就应该尽早治疗。那么，我们该如何判断自己是否患上了骨关节炎呢?如何自测是否患上关节炎?

关节炎可在各个关节发病，除膝关节外，手指关节、髋关节、趾关节、脊柱关节等也是易发部位。 如何判断自己有无关节炎呢?首先可以根据关节有无红、肿、热、痛以及功能障碍来进行判断。

如何来判断关节活动是否受限。如果遇到身体某个或某些关节开始显得运转不自如时，应该想到可能患上了骨关节炎，而且还有可能正处于早期。此时应当及时治疗，或者采用一些保护措施，避免病情加重。

患了骨性关节炎之后，如果得不得及时有效治疗的话，患者出现关节僵硬的现象也很是常见的，有的患者久坐之后，突然感觉到关节就像“上了锁”一样动弹不得，这种情况在早晨起床之后及较长时间不运动后尤为明显。早上起床的时候关节活动不方便，僵硬，活动以后缓解;久坐起身的时候感觉关节变得没那么灵活，需要活动一下才能变得自如。

膝关节是否有问题的自测方法还可以使用单腿下蹲、按揉髌骨法、坐起法、上下楼梯等。单腿下蹲是首先单腿站立，其次慢慢向下蹲，如果下蹲时膝关节达不到90度，或者到90度时出现疼痛、不稳等情况，表示膝关节的软骨可能发生有病变。

坐起法是坐在高度在40-50厘米左右的凳子上，并以快的速度站起、坐下，若30秒内动作重复的次数少于5次，或者运动时伴有膝关节疼痛等不适症状，也提示膝关节有病变。

如果你有上述症状之一，你就要警惕是否患有膝关节骨性关节炎，但也不要过度的担心，因为经过合理科学的治疗，可以让膝关节炎得到有效治疗，但应避免以下这个大误区，有人觉得得了骨性关节炎必须锻炼才能保持关节功能，所以就忍着疼痛反复屈伸膝关节，揉按髌骨，活动膝关节，甚至长途步行1—2小时或去登山、跑步。