四川脊柱外科哪个专家好 强直性脊柱炎患者可以进行哪些锻炼?强直性脊柱炎是一种慢性炎症性风湿病，主要累及骶髂关节、脊柱骨突及附近韧带和外周关节，严重者可导致脊柱、关节的强直畸形。因此，强直性脊柱炎患者的锻炼需要以保持关节活动、改善肌肉力量为目的。以下是一些适合强直性脊柱炎患者的锻炼方法：

　　1. 伸展运动：睡醒后，仰卧在床上，双臂上伸过头，整个身体向手指、脚趾两个方向伸展，尽量拉伸自己。这样可以增加身体的柔韧性，缓解肌肉紧张，同时也有助于保持脊柱的灵活性。

　　2. 猫背运动：像猫一样跪在床上，脊柱从尾椎开始一节一节往上拱，尽量低头、拱背，然后再从尾椎开始一节一节往下塌背，仰头、抬臀。这个运动可以帮助增强脊柱的灵活性，同时也可以缓解腰部疼痛。

　　3. 转体运动：坐着，双手握拳曲臂平举，头和身体同时向右转，5秒后，回到原位，再向左转。这个运动可以增加腰部和腹部的力量，同时也可以增强身体的稳定性。

　　4. 游泳：游泳是一种低冲击力的有氧运动，可以帮助维持脊柱和关节的灵活性，同时也可以增强心肺功能。在水中进行自由泳或者蛙泳都是很好的选择。

　　5. 瑜伽：一些轻柔缓慢的瑜伽动作可以帮助缓解肌肉紧张，增加身体的柔韧性，同时也能够改善心肺功能。在练习瑜伽的过程中，需要注意保持正确的姿势，避免过度伸展或者扭转。

　　四川脊柱外科哪个专家好 强直性脊柱炎患者可以进行哪些锻炼?总之，强直性脊柱炎患者的锻炼需要以保持关节活动、改善肌肉力量为目的。在选择锻炼方式时，需要根据自己的身体状况和锻炼水平来选择适合自己的方式。最好在医生的指导下进行锻炼，以免因为不恰当的锻炼而导致病情的加重。