关节炎的症状有不少，大家不要拖延太多时间，以免导致病情加重。关节炎平时可以进行有效预防，大家要多了解相关的知识。还有平时出现关节损伤以后，也应当及时合理的措施进行处理。那么，患上关节炎以后日常怎么保护比较好?

关节炎患者不应吃太高蛋白质的食物，但不应过度限制。它可以通过鸡蛋和鸡肉正确摄入。尽量避免吃海鲜：海鲜不太适合患者，因为海鲜进入人体后会影响尿酸水平，导致尿酸升高。如果不及时排出，会沉积在关节内，加重关节炎症。带鱼、沙丁鱼、虾、蟹等关节炎患者应避免食用。

对于长时间生活在潮湿的环境中的人来说，比较容易出现关节炎，潮湿的环境会让大量的病原菌生长，大家应该要注意自己的卫生情况，保持居住环境的通风，做好防潮保暖的工作，还有也应该要避免接触某些化学物质和紫外线。

体型过胖的关节炎患者要注意适当减肥。肥胖不仅会给关节带来压力，还会引起内分泌紊乱，对骨关节炎有一定的影响。需要注意的是，体重大的人不要通过跑步进行减肥，否则关节会受到特别大的压力，加快关节疾病的发生。

关节疾病在女性中的发病率是非常高的，因此，女性朋友们一定要引起注意，尤其是更年期的女性，建议注意自己日常生活中的饮食，多吃一些含钙量丰富的食物，并注意营养的均衡。如多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜以及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止身体钙质过多的流失。

说到关节炎，想必很多人都知道。这种病症在人们日常生活中是比较多见的，出现了之后，对人们正常的生活会造成很大的影响。因而，在症状出现后，大家要及早发现，及早到正规医院检查治疗，这个是非常关键的，在必要的时候进行药物干预非常重要。