玫瑰痤疮影响的不只有颜值,还有心血管病风险...
苏州肤康皮肤医院 2023-08-22 17:06:04
有人说,鼻子不好看,会影响整体的颜值。而在医生眼里,鼻子“不好看”,可能预示心血管病风险更高。
研究表示,患有酒糟鼻的人,心血管病风险比其他人更高。酒糟鼻,又称玫瑰痤疮,是一种慢性炎症性皮肤病,多见于20~50岁的成年人,好发于颜面中部,以鼻尖、鼻翼为主,其次为颊部、颏部、前额,常对称分布。
皮肤表面抗菌肽LL-37被认为促发玫瑰痤疮,而近期数据表明,LL-37还参与动脉粥样硬化病理生理过程。研究显示,心梗患者中,血清LL-37水平降低。推测玫瑰痤疮患者皮肤血管可能直接将LL-37释放到表皮和真皮,上调了皮肤表面LL-37水平,而下调了机体血清LL-37水平。
肤康提醒,建议有酒糟鼻的人早期评估其心脏和血管,以预防心血管病。
肤康专家的7个防护小妙招
1.坚持运动
建议每周至少坚持运动5天,每天至少30分钟,锻炼以慢跑、步行、骑车等有氧运动为主拳。
2.避免久坐
久坐不动会引发全身动脉功能减退,还会引起肥胖,让脂肪过度堆积,再加上常喝浓茶、咖啡或酒精等刺激性饮料,更会加重心脏负担。
3.戒烟戒酒
吸烟者心血管病发病率,是不吸烟者的2~3倍,还应注意远离二手烟。而饮酒量越大,高血压的发生风险就越大。
4.健康饮食
包括少吃香肠、培根、热狗、火腿等加工肉制品,多吃果蔬和谷物,烹调时少用盐和酱油,可试着用香料或其他天然调味品代替,例如大蒜、姜、柠檬草等。
5.定期体检
一般每两年进行一次健康检查即可,40岁以下且有心脏病家族史,以及75岁以上者,建议每年做一次体检。
6.控制体重
超重和肥胖是心血管病的主要危险因素。成年人要将体重指数控制在18~25,大于或等于30属于肥胖。
7.调节心情
生活中心态要平和,不要总着急、生气,如果因为紧张、生气的等情况出现心率过快,可以听通过音乐、静心冥想等方式逐渐恢复平静。
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