勃起障碍又被称为ED，这是一种很常见的男性能力性障碍疾病，勃起障碍对于男性的危害是很大，所以男性朋友一定要做好预防工作。很多男性对于勃起障碍这种疾病不是很了解，所以就不知道应该怎么预防这种疾病，下面太原中山生殖医学医院医生将给大家介绍一下，太原男性如何预防勃起障碍？希望对大家有所帮助。

太原中山生殖医学医院医生为您介绍：男性如何预防勃起障碍?

1、缓解压力：如果男性心理上压力过大就会增加肾上腺水平，引起血管感染，所以男性要学会缓解压力，释放压力，这样就可以有效预防勃起障碍。

2、保持健康体重：根据研究调查表明，过于肥胖会引起很多健康问题，包括会引起神经损伤的糖尿病，如果影响到性器官的神经，那么，就可能造成勃起功能障碍。

3、戒烟戒酒：过度抽烟喝酒对身体无疑会造成损害，虽然没有直接证据能表明喝酒不利于勃起，但是长期喝酒是会损伤肝、神经器官，这样很容易就会引起勃起功能障碍的疾病。

4、坚持锻炼：坚持锻炼可以提高身体素质，所以跑步、游泳和其他形式的有氧运动都可以预防勃起功能障碍。但是也要小心其他对性器官造成压力的锻炼，比方说长时间骑单车，因为长时间骑单车不仅阴囊温度升高，而且会压迫到前列腺部位，导致血流不畅。

5、健康饮食：不利于心脏的饮食同样也不利于性能力，少量的蔬果和高脂的食物不但可以阻止流向冠状动脉的血流量，同样也会阻止流向性器官的血流量。根据研究调查发现，长期食用地中海食物的高龄男性很少会出现勃起功能障碍的现象。

太原中山生殖医学医院医生温馨提示：以上就是关于男性如何预防勃起障碍的介绍，不管是哪个男性都不想患上勃起障碍的疾病，所以大家在日常生活中一定要做好预防措施，避免患上这种男性疾病。如果已经患上这种疾病，建议尽早到正规医院检查，积极配合医生的诊治，以免造成更大的危害。