癫痫的频繁发作，令很多家属常常为此困惑不已。明明已经听从医生认真服药治疗，为何还总是发作，其实导致癫痫诱发的原因很多，不合理的作息，没有做好护理也同样会导致发作，所以想要治疗，不单单是吃药，饮食也要十分注意，要合理饮食，这样能够增强治疗效果，那么癫痫患者怎么吃才是合理癫痫饮食?我们一起听听医生的建议吧!

　　早餐少而精

　　早餐要吃好，有营养，但早上不宜吃太多，少而精最好。

　　推荐的早餐有：豆浆、牛奶、鸡蛋、馒头、面包、小米粥等，饭后还可以搭配吃个苹果或是香蕉，不要吃太多油腻、寒冷和刺激性的食物。

　　午餐要丰盛

　　午餐应该适丰盛一些，当然这里说的丰盛并不是鼓励多吃主食，而是在能量的摄取和营养成分上丰盛一些。

　　推荐的午餐饮食有：粗粮、米饭、玉米等主食，鸡蛋、鱼、瘦肉、豆皮、豆腐等高蛋白的菜肴，搭配上新鲜的蔬菜水果补充膳食纤维和维生素，做一些容易消化的汤品，做菜可以清炒、炖、煮、蒸，但不要油炸和烟熏。忌刺激性食物，少吃辛辣刺激性的食物，如酒、葱、辣椒等。

　　晚餐易消化

　　晚餐要少吃，癫痫病人宜吃一些豆类食物，因为豆类食物富含蛋白质而且磷脂含量高，磷脂有利于减少癫痫发作次数，有助脑功能的恢复。

　　还可以吃纤维素的粗粮，低脂肪高蛋白容易消化的食物，这样在睡觉之前可以消化更多，不会给癫痫患者消化道带来压力。

　　癫痫患者在平时还应注意忌多盐，因为癫痫发作与神经元的过度放电有关，人在短时间内摄入过量的食盐，会导致神经元异常放电引发癫痫发作。还有要尽量少喝或者不喝茶、咖啡、酒等可能导致癫痫发作的饮料，对这些东西做到敬而远之。癫痫患者还可以适当地在睡觉前的1个小时内喝一杯低脂热牛奶，有助于睡眠和的恢复。