郑州痛风石患者如何做好日常护理?
郑州痛风风湿病医院 2021-07-01 16:22:11
郑州痛风石患者如何做好日常护理?痛风已经成为仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病,痛风的根源是高尿酸,尿酸水平过高会析出尿酸盐,从而在骨骼和关节部位沉淀,引起关节肿胀和疼痛。那么,日常生活中应如何做好护理呢,下面让我们具体了解一下吧。
痛风石患者如何做好日常护理?
1、饮食护理
当出现痛风时候需严格控制饮食,拒绝吃高嘌呤食物如动物内脏、各种肉汤以及海鲜等,也不能喝含有酒精的任何饮料。
2、运动护理
痛风石患者需把握好运动量,保持适度运动能加快基础代谢率,帮助排除体内毒素。但不能做剧烈运动,以免产生太多乳酸,刺激尿酸排出,结果导致病情恶化。
3、生活护理
严重的痛风石病人行动不便,需做好日常生活护理,坚持做上肢运动来提高身体灵活性,适当对下肢按摩,促进血液循环。
郑州痛风石患者如何做好日常护理?痛风石患者需远离高嘌呤和高脂肪食物,如海鲜、各种野味和肉类以及饮料等。控制喝酒量,因为酒精会影响尿酸排出;多喝水多排尿,每天尿量需达到2000毫升;多参加体育锻炼来增强体质,利于排除体内多余脂肪;饮食以清淡为主,少吃油和盐,多吃蔬果;戒烟戒酒,通过快步走、慢跑或练习瑜伽的方式来维持正常体重;用能促进肾脏排泄尿酸或抑制尿酸生成的药物来预防痛风,降低尿酸含量。
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