南京日常如何避免大便出血？便血是日常生活中常见的症状，很多人并不陌生。只是在经历了便血之后，疾病才离我们这么近。既然知道大便里有血，怎么预防？今天我们来谈谈如何预防便血。


　　1、适当参加一些锻炼活动，可以促进肠道蠕动，有助于排便。


　　2.养成良好的生活习惯，每天定时排便，保持肛门清洁。排便时间不宜过长，最好控制在5分钟以内。


　　3.平时多吃新鲜蔬菜水果。蔬菜可以吃卷心菜、菠菜等绿色蔬菜，水果可以吃苹果、梨、西瓜等水分多的水果。每天喝足够的水，有助于清洁肠道，促进排便。


　　4.不要吃刺激肠道的食物。轻擦屁股，保持肛门干净。


　　5、加强肛门的锻炼，主动收缩肛门，收缩后放松，一天可以做几次，如果有痔疮肿痛，出血较多，就要引起高度重视。


　　南京日常如何避免大便出血？南京肛肠医院温馨提醒，便血只能预防。一旦出现便血，就说明病情已经发展到一定高度。在日常生活中养成良好的习惯是必要的，这有利于避免疾病的发生。记得多喝水。水是万物之源，可见水的重要性。防病养生。