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济南如何预防风湿病?

济南风湿病医院  2021-06-08 18:07:40

  

  济南如何预防风湿病?风湿病已逐渐成为现代人比较常见的疾病了,而我们应该要对风湿病有一定的认识,这样在生活中才可以防患于未然。

  ◆风湿的症状表现

  1、晨僵

  晨起或休息较长时间后,关节呈胶粘样僵硬感,活动后方能缓解或消失。

  2、关节肿胀和压痛

  往往出现在有疼痛的关节,是滑膜炎或周围软组织炎的体征,其程度因炎症轻重不同而异。可由关节腔积液或滑膜肥厚所致。

  3、关节畸形和功能障碍

  指关节丧失其正常的外形和活动范围受到限制,如膝不能完全伸直,手的掌指关节有尺侧偏斜,关节半脱位等。这些改变都与软骨和骨遭破坏有关。在类风湿关节炎常见。

  ◆如何预防风湿病?

  1、晨起睡前严禁洗头

  中医认为,头为诸阳之会,这个节气外出,头部特别容易受寒,寒又为百病之源,长期积累寒气,特别容易导致疾病的发生。最好晨起睡前都不要洗头,防治风湿病侵袭。

  2、防止受寒、受潮

  要防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;不要贪凉受凉不要暴饮冷饮;不要卧居湿地;劳动或运动后,不可趁身热汗出未干便入水洗浴等。

  3、注意控制感染

  预防和控制感染也是预防风湿性关节炎的方法之一,有专家认为,人体对这些感染的病原体发生了免疫反应才会发生风湿性关节炎的,所以说,预防风湿性关节炎就要注意控制感染的发生。

  4、保持平和心态

  预防风湿性关节炎还要有平和的心态,因为精神受刺激,过度悲伤,心情压抑等都是有可能诱发风湿性关节炎的。而且情绪的波动也往往使风湿性关节炎病情加重。

  5、加强锻炼身体

  预防风湿性关节炎要求朋友们要加强锻炼,增强身体素质,经常参加体育锻炼,如保健体操、练气功、太极拳、做广播体操、散步等,大有好处,不但可以预防风湿性关节炎,还能够提高机体抵抗力,预防多种疾病的发生。

  ◆风湿病患者注意事项

  戒酒类(白酒,啤酒,红酒,葡萄酒);动物内脏不能吃,牛,羊,狗肉不能吃;保持心情舒畅,心态平衡;适当运动,坚持锻炼,提高人体免疫力;注意保暖,避免感冒。


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