脚部是身体上重要的部位，身体重量都会让它来承受。现在社会不断的进步，很多人对养生也越来越关注，在忙完一天的工作都会进行一些户外运动，如果在运动的过程当中出现一些小的意外，造成关节或者是肌肉的扭伤，有时还会导致脚部受伤。脚背红肿疼痛是怎么回事?下面听听成都痛风医院的介绍吧。

　　一、脚背红肿疼痛是怎么回事?

　　1、脚部疼痛引起的原因有两种一种是先天性的一些病情，还有后天的原因。先天性的原因是由于关节神经和肌肉等所造成的一些损伤。扁平足以及脚底神经的降低和不平衡，使得脚的功能降低造成行走不稳定导致脚背疼。

　　2、后天的原因是非常多的，鞋子不合脚引起是主要的一个因素，因为现在很多的女士特别喜欢穿高跟鞋或者是鞋尖儿特别尖特别窄，使得脚跟不容易固定，对脚趾脚背造成严重的挤压和压迫，不仅仅会影响脚趾的活动，而且还会造成脚背的不舒服和疼痛，破坏了原本三个立足点的功能。

　　在行走的时候全身的重量都回落在脚的全部，脚趾会因为身体的重量压迫出现变形的情况，长时间的压迫脚背会造成脚背疼。

　　二、知道了脚背疼的原因，那么哪些妙方可以很好的缓解这种疼痛的现象

　　1、在生活当中一定要注意饮食的结构，少吃一些嘌呤特别高的食物，比如说菠菜，蘑菇，海鲜，动物的内脏，豆芽，骨头汤中的食物也含有嘌呤成分。多吃一些碱性的食物。针对酸性食物尽量要少吃，具有诱人美食的吸引下，痛风的病人一定要合理地控制饮食。

　　2、一定要多注意日常脚部的护理，脚部疼痛的预防和治疗是非常重要的，但是也不要忽略了日常的调养，如果出现疼痛一定要注意及时的休息，避免过多的活动，还要注意鞋子的选择大小合适，穿柔软的鞋子多注意对脚部的保护。

　　3、脚部的护理是非常细致的，在操作前一定要先用中性的肥皂水清洗，然后使用品质好的脚刷清理，再用锉刀尖去掉指甲里面的污垢，这样一定要注意手法的正确，不要伤害到皮肤，还要常常检查脚部的脚底和侧面，如果发现有表皮粗糙的，可以使用锉刀轻轻的摩擦，防止长鸡眼或者是茧子，千万不要用刀片刮，否则容易出现伤口造成感染。

　　脚背疼其实在生活当中是特别常见的，在日常一定要多注意脚背的保养，及时的注意休息，避免身体过于劳累，使得脚部到更多的放松。在鞋子的选择上一定要注意鞋子的舒适程度，不要追求美观而忽略了脚部真实的感受。