如果是常年吸烟的人，往往就会导致肺功能不好，到了老年出现很多毛病。肺功能不太好的人往往是呼吸道不够通畅，肺容量变小。一旦肺功能差到一定程度，就会危及个人的身体健康，所以人们常常强调要锻炼心肺功能。那么，肺功能不好怎么调理呢?请跟着小编一起来看看吧!

　　肺功能不好怎么调理

　　肺功能不好采取以下调理措施，养成良好的生活习惯，不抽烟，不喝酒，注意保暖，避免受凉;尤其是冬春季节，早晚温差比较大，要及时加减衣物，加强锻炼身体。多晒太阳，劳逸结合，保证充足的睡眠;加强营养，进食优质高蛋白的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，提高身体的免疫功能。

　　肺功能不好的主要原因是与其慢性支气管炎或肺部疾病如肺结核或是间质性肺炎等情况引起的肺通气和换气功能进行下降所致。患者咳嗽时间长如果是有慢支炎的话，很可能有肺气肿的情况或肺心病等问题，因此要考虑去医院就诊，做个肺部和心脏的检查，同时抗炎和止咳化痰药物治疗。

　　1、练习深呼吸，深度吸气之后让吸入肺部的气体在肺部停留几秒钟之后，再慢慢的吐出来;2、可以进行慢跑或者快走的训练;3、建议患者游泳、跳绳、爬山、练习太极拳，这些活动都可以锻炼心肺功能，或者更加专业的，建议患者吹气球来锻炼肺功能。以上这些运动可以增加患者的耐乏氧程度，增加心脏的侧支循环，使心肺功能得到很好的锻炼。但是，我们要注意对于有心脏病或者肺部疾病的患者，运动的时候一定要有规律、有节奏，运动量不要太大。如果胸闷、头晕、呼吸困难等症状加重的时候要立即停止运动，到医院就诊。

　　肺功能检查的作用

　　肺功能检查只能显示肺脏生理与病理生理的改变﹐而不能提示病原性诊断与病变发生的部位﹐只能显示相当广泛病变的病理生理改变﹐而不能对轻微的局限性病灶提示功能上的改变。因此不能代替病史﹑体检﹑肺X射线检查﹑化验检查﹐只能在这些重要数据具备的情况下起到相辅相成的作用。

　　肺内容纳的总气量在正常成人约为5.0L左右。依年龄﹑性别﹑身高和体重而有差异。单位时间内进入或呼出的气量称流量。正常成人第1秒钟的用力呼出量约为3.0L。肺泡气体肺毛细血管的血液之间的气体交换膜(亦称血气屏障)平均厚度不足1/1000mm面积约为70～100m2。

　　在膜的两侧气体(氧与二氧化碳)分压不同，由高分压向低分压扩散，氧由肺泡进入血液，二氧化碳由血液排至肺泡，构成了有效的气体交换即弥散。氧通过血液循环运送到各组织脏器﹐各组织脏器所产生的二氧化碳由血液运送到肺而排出体外。

　　进行室内健身时，应做好准备活动，特别要充分活动上、下肢。运动后做好放松运动。使用器材应掌握正确的身体姿势，动作要有节奏，利用得当，避免对肌肉、骨骼和神经等造成不良影响。