广州长安医院专业诊疗痛风、滑膜炎、风湿性关节炎、类风湿性关节炎、强直性脊柱炎、股骨头坏死等风湿骨病的医院。广州长安医院属市医保定点医院。

　　生活中能预防滑膜炎的方法有哪些?滑膜炎疾病一直出现在我们的生活中，相信大家对于这种疾病是不会感到陌生了吧，滑膜炎的发生往往与关节病变有关，其危害也是不容忽视的,在生活中我们也要做好有预防的工作,以免受到疾病的困扰，那么生活中能预防滑膜炎的方法有哪些?下面让广州长安医院来为我们介绍介绍吧。

　　预防滑膜炎的方法：

　　1、减轻体重：过重的体重会加速关节软骨的磨损，使关节软骨面上的压力不均匀，造成滑膜炎症。因此对于体重超标的人，适当的减轻体重可以预防脊柱和关节滑膜炎。

　　2、及时治疗关节的损伤：关节损伤包括软组织损伤和骨损伤。由于骨折复位不基本，造成关节软骨面不平整，从而产生创伤性关节炎。

　　3、避免长期剧烈运动：尤其对于持重关节，过度的运动使关节面受力加大，磨损加剧。长期剧烈运动还可使骨骼及周围软组织过度地受力及牵拉，造成局部软组织的损伤和骨髂上受力不均，从而导致骨质增生。

　　4、适当进行体育锻炼：避免长期剧烈的运动，并不是不活动，恰恰相反，适当的体育锻炼是预防骨质增生的好方法之一。适当的运动，特别是关节的运动，可增加关节腔内的压力，有利于关节液向软骨的渗透，减轻关节软骨的退行性改变，从而减轻或预防滑膜炎。

　　以上就是关于生活中能预防滑膜炎的方法有哪些的内容介绍了，希望能帮助到大家，预防疾病在我们平常的生活中就可以做到，大家一定要注意。如果大家还有疑问，可以咨询我们。