锻炼身体能治疗早泄吗?早泄是男性性功能障碍的一种，主要的特征是男子无法控制射精，以至于在进行性生活时，早射精，而不能达到妻子或者个人所期望的性满足感。很多男性朋友都想知道：锻炼身体能治疗早泄吗?

　　锻炼身体能治疗早泄吗?我们先来了解早泄：

　　原发性早泄

　　即从第一次性体验开始，就持续有早泄的发生，几乎每次性交，而且和每个性伴都会出现射精快的情况，球海绵体反射的延迟时间较短。

　　继发性早泄

　　是指发生早泄之前，曾有一段时间的性功能是正常的，可能是逐渐出现或者突然出现，可能继发于泌尿外科疾病、甲状腺疾病或者心理疾病等，其球海绵体反射的延迟时间较长。

　　锻炼身体能治疗早泄吗?

　　通过身体的锻炼，治疗早泄有一定的效果。身体锻炼分为两个方面：一个是全身心的身体锻炼，比如跑步、游泳等等，通过提高身体的整体体能，对治疗早泄有一定的帮助。

　　第二个方面是局部的锻炼，最常见的方法是提肛运动。我们每天在起床前和睡觉之前躺在床铺上，配合呼吸做深度的提肛运动，就是收缩肛门、收缩会阴部，配合呼吸，吸气的时候收缩，然后呼气的时候慢慢放松，一定要深呼吸，用一定的力度来进行收缩，长期这样锻炼，可以对早泄有治疗和帮助作用。

　　锻炼身体能治疗早泄吗?

　　仰卧起坐：早泄的运动项目是需要根据自身的情况来制定的，不宜采用强度过高的运动，也不宜选择一些没有难度的运动，仰卧起坐就是治疗早泄，运动中比较受到欢迎的一个，因为在做这个运动的过程当中可以训练腹股沟。男性的腹股沟有许多毛细血管和穴位，在仰卧起坐的过程当中可以刺激到这个地方的血管，从而让血液循环加快，因此有助于缓解早泄的问题。

　　减少自慰的次数

　　现在最常见的早泄原因就是手淫，尤其是20-30岁的年轻男性，这类男性百分之九十五都是长期手淫，甚至有些男性在青春期就沾染了这个恶习。男性朋友一定要注意，在日常生活中要有克制，不管是自慰的次数，还是发生性关系的次数，都应该控制在一定的范围内。如果自己时间已经是非常低了，那建议先禁欲一段时间，配合健身和调理，否则很容易导致病情加深。只要把握好两性的关系，早泄其实很容易将问题改善的。

　　锻炼身体能治疗早泄吗?身体的素质强弱，的确会影响到男人在夫妻生活上的发挥，只有强壮的身体素质，才能更好的进行夫妻生活。而且很多锻炼方法，也会增生生殖系统的控制力，更好的控制男性的射精。锻炼身体能治疗早泄吗?今天关于这个问题的回答，就到这里了。