勃起不坚，补肾壮阳可以解决吗?现在很多朋友都在为生活不“性福”而烦恼，许多朋友身体健康，体格强壮，且平时还坚持体育锻炼、补肾壮阳，但性生活却不甚满意。这是为什么?补肾壮阳需要注意些什么?

　　肾虚分类型切忌乱补

　　勃起不坚，补肾壮阳可以解决吗?肾虚分分为肾阴虚和肾阳虚，表现多种多样，精神疲乏、头晕健忘、发脱枯悴、腰背酸痛、性机能失常等都可能是肾虚的症状。当一个人怕冷或体温偏低时，就是阳虚，此时的机体状态还算协调。阴虚则是指机体功能下降，但能量代谢不下降或反而升高，常伴有火旺(上火)。

　　因此，笼统的认为肾虚就要壮阳是不正确的。补得不合适反而会伤阴，导致身体虚得更厉害。在临床上，最常见的肾虚不足还是后天失养所致。现代人工作压力大，过度劳累，损耗人的肾气导致肾气亏虚。

　　所以，专家指出，养成良好生活习惯才是养肾的根本。平时生活中应该努力做到：生活规律，性生活有所节制;科学饮食，不盲目用药;加强运动锻炼，强身健体;保持心情愉快，控制不良情绪。

　　日常生活中男性应该如何补肾呢?

　　1、饮食中加以调理

　　男性在日常生活中不要经常吃一些高脂肪、高热量的食物，这些食物对于身体健康会产生不利影响，会让男性容易患上糖尿病、高血压等慢性疾病。这些疾病容易导致生殖器官的病变，饮食上一定要多加注意。

　　2、不要经常憋尿

　　长时间的憋尿，膀胱里的尿液就会繁殖细菌，细菌逆行而上就会到达肾脏，容易引起肾脏的炎症。平日里一定要常排尿，不要憋尿，这个习惯必须得赶紧改正。

　　3、房事上要节制

　　为了肾脏健康，男性在性生活上一定要加以节制，不要纵欲过度。尤其是一些中老年男性，性生活要以健康为前提，不要因为欲望而让自己的健康受到损伤。

　　4、不要乱服壮阳药

　　首先，很多朋友受“彻底治好性功能障碍”、“短期内解决阳痿问题”等网络广告的诱导，购买壮阳药，这是达不到预期效果的。因为成人阴茎已发育成熟，即使服用壮阳药也不可能再进一步生长。

　　勃起不坚，补肾壮阳可以解决吗?男性千万不要再乱补肾了，有些事情根本不能让肾脏背锅。盲目的补肾不仅解决不了真正的问题，还容易出现一些新的问题，让肾脏健康受到影响。