为了让宝宝喝上营养又甘甜的乳汁，还在月子里的新妈妈们还没来得及顾上自己，就开始为奶水煞费苦心，为了母乳能又多又有营养，宝妈们的精神压力可想而知。

　　这时候，总是有那么多七大姑八大姨跳出来，乐此不疲地传授“过来人”的喂奶禁忌，让新妈妈更是措手不及。

　　哺乳期不能吃盐?

　　锻炼会让母乳变酸?

　　生病也不能吃药啊?

　　来月经后母乳有毒?

　　母乳是宝宝最好的“口粮”，哺乳期的新妈妈们实在无法辨别这些关于“毒奶”说法的真伪?担心会不会“毒害”宝宝?

　　1、例假期间，母乳变“毒奶”?

　　坊间传言，月经期间母乳就没有营养，甚至有毒，必须断奶，要不然就会影响宝宝的健康。其实月经与乳汁的营养和质量并不相互影响，非说二者有关系的话，来月经可能会让母乳量减少，乳汁的味道也可能会有些变化，等月经走后一切都会恢复正常。

　　2、生病后吃药，母乳变“毒药奶”?

　　很多月子里的新妈妈在哺乳时都想问这样的一个问题，生病能吃药吗?其实，哺乳期吃药确实会有2%左右的药物成分渗入乳汁，从而影响宝宝的身体健康，但并非所有的药物都不能吃。

　　不要自己乱服药也不能全靠硬挺，如果你的病需要服药，医生会明确告诉你哪些药哺乳期可以吃，不是所有的药都会对宝宝产生影响。只要遵医嘱服药，新妈妈们就不用担心母乳会变“毒药奶”。

　　3、月子里洗澡，会影响母乳吗

　　产后出汗多，淋浴是可以的，如果一直不洗澡，不清洗干净乳头，宝宝才会生病呢!冲洗干净并保证不要着凉，不要坐浴，当然也不用刻意的每次喂奶前都清洗乳头。

　　4、生气后，会影响母乳量

　　很多新妈妈们生产后体内激素产生变化，坐月子期间很容易情绪波动，这都是比较正常的。但是，生气是非常不利于产奶的，因为生气的时候，人的肾上激素分泌增加，它对泌乳激素水平有抑制作用，奶量会有所减少。

　　5、月子里吃盐，影响乳汁分泌?

　　很多长辈给新妈妈做的月子餐里完全“无盐”，理由是除了对新妈妈的身体好之外，更为重要的是吃盐会影响奶水量和奶水的质量。其实月子里的新妈妈的确应该减少对盐的摄取，但是“低盐”不代表要“无盐”，影响了体内电解质的平衡，会影响新妈妈们的食欲，反而会影响泌乳。

　　6、运动会影响母乳吗

　　有的新妈妈听长辈说：“运动之后奶就变酸了?”高强度运动后产生的物质叫做乳酸，会在一定程度上影响乳汁质量，所以月子里的妈妈们不适宜做高强度的运动，可以做一些舒缓的活动，如散步、瑜伽等。如果剧烈运动，间隔30分钟左右再哺乳就好。

　　母乳是宝宝的主要饮食来源，母乳的质量关系到宝宝的身体健康和发育，宝妈们一定要在科学的知识引导下正确哺乳。