风湿性关节炎会导致关节红、肿、痛不能活动等，这些症状往往会导致患者不能正常应对1生活，那么，成都风湿专业医院：风湿性关节炎怎么缓解疼痛?

　　在中医看来，风湿性关节炎是由于营卫之气虚弱，风寒入侵所致。当人体营卫之气虚弱时，对外邪风寒的抵抗力比较低，风寒很容易入侵人体，要想缓解病情，大家可以通过运动去提高抵抗力。

　　1、缓慢行走，这个训练要在疼痛不是很严重的情况下进行，注意动作要轻缓，不要让漆关节受到骨面的撞击，步数控制在每分钟60步，每天做10到20分钟为宜。

　　2、仰卧抬腿，患者可仰卧在床上，先抬左腿，与床面成15°度角，保持1~3分钟。这样重复交替进行，每天坚持练10~15分钟。此动作可锻炼膝关节，利于关节恢复。

　　3、直身跪坐，这是一种很古老的养生方法，动作简单，容易练习，两膝跪在床上，挺胸、挺腰、挺腹，两手后伸，臀部尽量向后坐，压住脚跟。这种方法能促进血液循环有助缓解疼痛。

　　4、摆动双脚，坐在椅子上，双脚向上抬起，根据自己能承受的弧度来回摆动，每天练10分钟左右，可促进关节部位的血液循环，有助缓解疼痛。

　　成都风湿专业医院提醒：大家还要注意防寒保暖，避免受凉，还要保持乐观情绪，多运动，当然，在疼痛较为严重时，可在医生的指导下服用一些消炎药加止疼药。亦可以使用一些风湿止痛膏等贴剂。