西安哪个医院可以看儿童多动症？西安莲湖中童儿童康复医院看多动症很好，多动症的治疗涉及到多方面治疗，以医教一体模式，再加以全面的治疗，让孩子能更好的康复！

　　减轻多动症症状—五种无药治疗方法

　　尽管已证明兴奋剂和其他多动症药物可改善这些症状(尤其是在短期内)，但许多患者(以及患者的父母)寻求自然疗法以增强或减少/替代医药治疗。您可以采用以下五种基于证据的自然方法来改善脑血流量、减少神经系统炎症并支持健康的大脑化学反应。

　　1 . 动起来

　　众所周知，定期进行适度的运动可以帮助改善情绪，调节睡眠并增加精力。但是，最近的研究也发现，锻炼可以改善与注意力、记忆力以及行为有关的整个神经系统过程。2013年《儿科学》杂志的一项研究报告指出：与阅读20分钟的多动症儿童相比，进行20分钟中等强度有氧运动后多动症患儿直接表现出阅读、算术和冲动控制的改善。

　　运动会大大增强大脑的特定部分，例如海马——与记忆和学习相关的区域。在一项大脑成像研究中，“更健康”的孩子的海马会更大。因此，运动不仅使我们感觉良好，看起来更棒，而且在理论上使我们变得更聪明。

　　2 . 服用维生素(和矿物质)

　　维生素也是抗氧化剂(例如维生素A、C和E)可减轻炎症，保护脂肪细胞膜并支持大脑中的许多细胞代谢过程，因此可以间接改善多动症的认知和行为症状。许多神经系统功能还需要足够的维生素B储存，并且认为最适量的维生素B可以促进幸福感。但总的来说，关于矿物质直接有益于多动症作用的研究更有利。

　　一项研究表明，服用锌加哌醋甲酯(利他林，是一种常见的兴奋剂)的多动症儿童的症状会有改善，而仅服用哌醋甲酯没有。

　　缺铁症状在多动症患者中很常见。研究显示铁蛋白含量低的多动症患儿可能会受益于补铁。定期食用菠菜，鸡肉，牡蛎和火鸡等富含铁的食物将有助于增加铁的储存;补铁应在医生的监督下进行，因为过多会引起便秘和/或中毒。

　　镁是另一种被发现在多动症儿童中含量低的矿物质，并且研究表明补充镁可以减少多动症症状。镁还促进深度睡眠、肌肉放松和正常的电信号传导。每天补充鱼油一项对儿童多动症症状的治疗可能是另一种自然疗法，如一项对儿童的研究表明，在补充脂肪酸的情况下其症状在12周内显着下降。

　　在一般情况下，除了吃富含有机水果和蔬菜的饮食，服用含螯合矿物质的药物级复合维生素和高级鱼油补充剂可直接或间接改善认知和行为症状。适当的血液检查可能包括铁蛋白水平，铁血红细胞镁水平以及血清或血红细胞锌水平，以帮助评估是否需要额外的补充。但是，血液检查并不总是确定的，应与临床信息结合使用。

　　3 . 消耗更多的蛋白质

　　研究表明多动症症状是由控制记忆力、运动功能和情绪调节的大脑区域中的儿茶酚胺能系统不平衡引起的。脑中两种最丰富的儿茶酚胺是神经递质多巴胺和去甲肾上腺素，两者均来自氨基酸酪氨酸。(氨基酸是神经递质的基本组成部分，本身是从蛋白质中衍生出来的，并且几乎参与人体生长发育所需的每个生化过程。)

　　从理论上讲，高蛋白饮食可以增强和调节大脑中神经递质系统，同时有助于避免多动症症状。事实上，研究表明，每天吃早餐可以提高认知能力和学习成绩，摄入蛋白质可以提高大脑中的儿茶酚胺水平，保持个人的警觉和注意力。尽管许多替代或综合从业者推荐特定的氨基酸或混合物用于多动症，但目前几乎没有直接证据支持其使用。

　　4 . 减少糖分摄入

　　过量的糖摄入会激活大脑中与药物成瘾有关的奖励途径，并可能作用于引发多动症的相同系统。教师关于他们对糖消耗的信念的报告通常强调患多动症儿童和正常儿童行为问题的增加。

　　精制糖也会导致血糖水平不稳定，低糖和高糖都可能影响认知。除了常见的罪魁祸首包括苏打水、糖果和饼干外，还要注意薯条、饼干和其他加工或包装食品。罐头食品和调味品，特别是番茄酱，往往也有很高的糖分水平。

　　5 . 从电子屏幕中休息一下

　　去年美国儿科学会发布更新的“屏幕时间”的指导方针，包括限制青少年和儿童花在电子屏幕上的时间在两个小时或更少，并让2岁以下儿童远离屏幕。研究人员越来越多地发现过度使用电子屏幕对儿童和青少年的影响，包括注意力不集中、攻击性和反社会或对立行为。

　　在荷兰进行的纵向研究跟踪了近4,000名每天看电视一个小时或更长时间的学龄前儿童，不仅发现已经被认为有问题的儿童的不良行为有所增加，而且还发现研究之前没有问题的儿童出现了行为问题。电子屏幕还导致其他类似多动症的症状，例如另一位研究人员报告的记忆和学习问题在一系列的电脑游戏之后追踪儿童的认知表现。研究结果表明，游戏不仅会影响睡眠质量，还会导致言语记忆力显著下降。

　　一直以来，研究表明，晚上使用电子屏幕(或更糟的是，就寝前或熄灯后)会导致睡眠问题。此外，任何屏幕设备发出的光都会抑制褪黑激素并损害认知能力，所以这不仅仅是刺激内容或活动起作用。显然，近年来电子屏幕使用的惊人增长正影响着我们的孩子和他们正在发育中的大脑。遵守健康的屏幕使用时间指南将有助于阻止屏幕时间的增加及其相关的行为问题，但多动症儿童可能需要一个3-4周的“电子快感”，以帮助重置昼夜节律和大脑化学。

　　我们都受到所谓的现**活方式的影响，但是患有多动症的儿童和成人似乎受到了更大的影响，也许是因为他们的大脑更敏感，也许是因为他们有更多的能量燃烧。如果这里有一个压倒性的信息，那就是回归大自然：想想我们的祖先是如何生活的，并尽可能地模仿它。他们开始狩猎、种植、采集和采摘食物;他们白天活动，晚上休息;他们不接触人造光、人造食物或人造游戏。大自然母亲不能被愚弄!

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