老年人预防瘫痪有哪些方法？济南复元康复医院的崔贵祥主任介绍：日常能够多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白，按捺动脉粥样硬化。

　　大多数老年人的身体机能都在不断下降，他们的抵抗力一般较差，所以他们很简单引发瘫痪这类神经疾病。为了让忙碌大半辈子的老年人能舒畅地安度晚年，老年人应多点防备这个疾病的发作。那么，老年人应怎么防备瘫痪呢?


　　一：弥补微量元素。人体多汗，钠、钾、钙、镁等微量元素和无机钙盐以及很多水溶性膳食纤维也随汗液很多排出，因而，在炎炎的夏日应留意弥补微量元素。是瘫痪的防备办法。


　　二：多吃海产品。日常能够多吃海产品，如海鱼、海带等。海带中含有丰厚的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有相似肝素的活性，既能避免血栓又能降胆固醇、脂蛋白，按捺动脉粥样硬化。鱼油和磷脂能够有用防备心脑血管疾病，吃螺旋藻也不错，既能够增强免疫力，又能够弥补因为出汗身体内丢失的营养物质。


　　三：瘫痪的防备需多吃深色食物。西红柿、苹果、茄子等食物是不错的挑选。可是现在苹果的价格太贵，人们有点接受不起，可是夏天是西红柿丰盈的活跃，相对来说比较廉价，且西红柿中各种维生素含量比苹果、梨高24倍，并且还含维生素芦丁，它可进步机体氧化才能，消除自由基等体内废物，维护血管弹性，有防备血栓构成的效果。

　　期望经过上述文章的具体论述后，咱们对老年人该怎样防备瘫痪这方面的内容都能有所知道。其实老年人的要求并不多，只需咱们在日常的日子中能 给予他们多点关爱就足够了。最终，祝咱们家庭圆满。

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