台州男科医院专家介绍：如何预防男性早泄


　　男性早泄，基本上是每个男性朋友都经历过的事情，比如说初次房事，久无房事然后再一次进行，就会出现早泄。所以面对男性早泄问题，心里压力不需要太大，因为这是一种可以治愈的问题。那么在日常生活中，我们该如何预防男性早泄呢？


　　预防男性早泄应该注意什么？


　　1、男性预防早泄要调整自己的情绪，消除因为担心女方会怀孕，或者是担心自己的性器官太小、性能力不够等而引起的紧张、自卑与恐惧的心理。性生活时要做到放松。


　　2、一定要注意不能在疲劳后进行性交，也不要勉强性交，这是男性预防早泄最忌讳的。


　　3、男性预防早泄首先要戒酒，避免辛辣刺激。多食海鲜、豆制品、鱼虾等助阳填精食品，增强体质。


　　4、积极的参加户外的体育锻炼，特别是气功的修炼，主要是可以提高身体和心理的素质，增强意念的控制能力。


　　5、避免手淫，节制房事，有利于男性预防早泄。


　　6、如果有阴虚火亢型早泄患者，男性预防早泄不要食用过于辛热的食品，例如羊肉、狗肉、牛羊鞭、麻雀等，避免加重病情。


　　7、进行适当的文体活动，如听音乐，锻炼身体，调节情操，增强体质，有助于男性预防早泄。


　　8、男性患有早泄，女方一定要体贴，不要说一些刺激的话来加重男方的心理，要给男方更温暖的环境。


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