核心：不注意个人卫生是导致灰指甲的主要原因。长时间穿着不透气的鞋袜会引起真菌感染，容易导致灰指甲。尽量选择舒适、宽松、透气的鞋袜，养成勤洗脚的好习惯，可以有效预防灰指甲的发生，同时也要加强身体营养。
　　经常做美甲的女性，对指甲的伤害会很大，会降低自身的自我保护能力，容易滋生真菌感染，容易导致灰指甲。对于女性来说，不要经常做美甲，也不要涂抹劣质指甲油，做家务时尽量戴手套，这样可以有效避免灰指甲的发生，养成勤洗手勤洗脚的好习惯。那么，让我们了解灰指甲是怎么回事？
　　一、女性经常做美甲或者经常涂劣质指甲油，会增加灰指甲的发病率，对指甲造成很大的伤害，降低指甲的自我保护能力，容易导致灰指甲。所以要做好护甲工作，不要经常做美甲，更不要涂劣质指甲油，做家务的时候尽量戴手套，这样可以起到保护指甲的作用。
　　二、不注意个人卫生是导致灰指甲的主要原因之一。长时间穿着不透气的鞋袜，或者经常不洗脚都会导致灰指甲。贫血者应养成勤洗手洗脚的好习惯，这样可以有效避免真菌感染，有效预防灰指甲。尽量选择舒适宽松的鞋袜，女性尽量少穿高跟鞋。
　　三、疾病也是导致灰指甲的主要原因。如果你有糖尿病或银屑病，患灰指甲的概率会更高。如果有糖尿病或银屑病，需要尽早治疗，需要合理服用降糖药物，做好护甲工作，可以有效避免灰指甲的发生。中老年人是灰指甲的高危人群，平时要做好护甲工作。
　　灰指甲是怎么回事？灰指甲是由真菌感染引起的，也可能是由于不注意个人卫生引起的。平时要选择舒适宽松的鞋袜，不要经常穿高跟鞋。女人不能经常做指甲，更不能涂劣质指甲油。做家务时尽量戴手套，远离化学物品和有毒物质，可以有效预防灰指甲的发生。