热点搜索:北京癫痫病医院 生殖器疱疹治疗 尖锐湿疣初期图片 牛皮癣症状

如何调和好心情?

2013-01-10 10:45   责任编辑:优优

用手机实时咨询在线医生,免费预约挂号.《搜疾病问医生》Android:点击下载 iPhone:点击下载

情志是人们对外界客观事物的反映,中医认为情志是由五脏之气化生的,若情志失调,则容易损伤脏腑气血,影响人体健康。历代中医养生家非常重视情志与人体健康,主张调和心情,延年益寿。

和喜怒

喜怒之情人皆有之,古人认为喜贵于调和,而怒宜于戒除。喜也应适中适度,不宜太过。怒是历代养生家常忌的一种情绪,它是情志致病的魁首,对人体健康危害最大。人一旦发怒,可用制怒方法:转移、吐露、忘却、想象、让步、避免;或利用情志相克:恐克喜,悲克怒,以求平和。

去忧悲

忧郁、悲伤是对人体健康有害的又一种情志,应当注意克服。古人认为:“60岁心气始衰,苦忧悲。”说明老年人由于精气亏虚心气不正常,常易生忧悲之苦,忧悲不已又会进一步损伤神气,加速衰老,所以老年人特别应当杜绝忧悲。可利用情志相克:喜克悲,去忧悲。

节思虑

思虑是心神的功能之一,人不可无思,唯过则有害,古人认为:思则气结……切切所思,神则败,所以思虑过度可出现头昏、心慌、失眠、多梦、痴呆等症状。可利用情志相克:怒克思,以制思虑。

防惊恐

遇事易惊恐亦是一种对人体十分有害的情志因素,惊恐往往导致心神失守,肾气不固,而易出现惊慌、失眠,二便失禁,甚至精神失常等方面的病症,可见突然而来的剧烈惊恐,可以使人体气机逆乱、血行失常、阴阳失衡而导致疾病发生,甚至发生生命危险。所以老年人应当注意避免惊恐。可利用情志相克:思克恐,以防惊恐。


本文地址:http://www.soujibing.com/zhongyi/yangsheng/0110600002013.html

北京协和医院
北京协和医院
等级:三级甲等
地区:北京市
中日友好医院
中日友好医院
等级:三级甲等
地区:北京市
首都医科大学附属北京天坛医院
首都医科大学附属北京天坛医院
等级:三级甲等
地区:北京市
首都医科大学附属北京同仁医院
首都医科大学附属北京同仁医院
等级:三级甲等
地区:北京市