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按摩减肥助你消脂享“瘦”幸福

2013-07-19 17:18   责任编辑:优优

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美丽对于每个人都很重要,完美身材会让你整体上显得更有气质,这也是对美的追求最基本的,然而很多人都想着自己能有完美身材,然而减肥成了每天必做的功课,中医按摩减肥是不错的选择,因为这种减肥方法能够帮你燃烧脂肪达到既健康有能瘦的目的,相关中医减肥方法一起了解一下吧!

一、足三里穴按摩减肥法

1.首先我们要注意足三里膝盖外侧下方1根手指处。这个穴位是强身健体的长寿穴位,可以治疗腹胀、腹痛、食欲不振以及还有腹泻、便秘、四肢无力等症状。

2.三阴交在内脚踝向上3根手指宽的位置。这个穴位特别适用于腰足寒冷及增强生殖器官的抗病能力。

按摩减肥方法:

我们平时可以外膝眼下3寸、胫骨外侧约一横指处为足三里穴。然后用拇指在该穴上反复按揉120次。

二、压四穴按摩减肥法

1.中脘胸窝口和肚脐的中间位置,按摩的话对胃部免疫力低下的人特别有效。

2.气海肚脐向下一个手指宽处,这个穴位按摩的话对精神紊乱、忧郁有很好的效果。

3.关元肚脐向下3根手指宽处,对腹凉等寒体症有缓解效果。

按摩减肥方法:

1、首先我们使用双手,然后在以画大圆周方式由右至左施抹乳液至小腹与腰部,就这样的连续画圆5次。

2、由臀部上方朝腰部以画圆的方式推压5次。

3、还有就是由胸部下方开始垂直往下向腹部,从而在以双手重叠波浪式按摩3次,再顺同方向以柔捏手法按摩5次,这种按摩减肥方法能够促进脂肪分解与排水功能。

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