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推荐几种有助于减肥的水果

2013-07-19 16:18   责任编辑:优优

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水果是很多女性朋友的最还,水果不仅含有丰富的营养,能够帮助女性美容,同时有些水果还能帮助减肥,所以说水果是女性朋友想减肥时的最爱,日常中只要合理食用水果不但可以帮你减肥,还能越吃越健康美丽,小编和大家一同了解相关的减肥水果,希望对大家有帮助。

减肥第一果:苹果

苹果是日常适合女性减肥的最喜爱的水果,女性朋友保健以及还有减肥都离不开苹果,有人说苹果是水果中的“全科医师”,苹果不仅有营养以及作用也特别均衡,几乎适合各类人群食用。日常女性在减肥的时候吃苹果容易增添饱腹感,还有就是可以帮助胃肠蠕动以便排除体内毒素。每所以说能够帮助达到减肥的效果。

快乐第一果:香蕉

对于女孩子来讲,能够瘦身是件快乐的事儿,减肥中寻找快乐也是很重要的,不然减肥会坚持不下去的,香蕉中的钾含量和羟色胺的含量较高,从而能让人的心情变得愉快,还有就是香蕉具有润肠通便的作用,要了解这香蕉的热量约为87kcal/100g,相对于来说这热量也相对较低,它的排毒功能一点都不亚于苹果。日常中如果你喜欢香蕉绵软细腻的口感,所以说选择香蕉当然就不能错过这么好的减肥水果啦!

以上就是今天小编推荐女性朋友两种能帮助减肥的水果,希望能对大家有帮助,选择水果减肥也应该合理,不然不但不会瘦,会越来越胖。

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