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孕妇怎么预防痔疮?

2012-12-05 16:40   责任编辑:洋洋

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大多数准妈妈在孕期都会发生便秘,而长时期的排便不畅又导致痔疮的形成,这不仅造成身体的不适,还会影响准妈妈的情绪稳定。孕妇比较容易得痔疮,痔疮对孕妇的影响也很大,不仅影响了孕妇本身,还影响到肚子里面的宝宝,孕妇怎么预防痔疮?

孕妇发生痔疮,其实用药的话,对孕妇伤害很大,最好的改善方式是从生活方式着手:

1.三餐饮食正常,早餐一定要吃,避免空腹,并多吃含纤维素多的食物,比如糙米、麦芽、全麦面包、牛奶,还有新鲜蔬菜、新鲜水果,尽量少吃刺激辛辣食品,少喝碳酸饮料。苹果泥(削皮,搅碎,渣与汁混合)+猕猴桃(剥皮)+香蕉+芹菜叶(用开水焯一下,剁碎),将这些食物混合后食用,可有效防止便秘。

2.多补充水分,每日至少喝1000ml水。体内水分如补充不足,粪便就干、硬,在肠道运送困难,用力排便就会加重痔疮,且通过肛门时易擦破粘膜出血。

3.切忌忍着不排便,一有便意就去厕所排便。因为粪便在体内积存久了,其中的水分被肠道吸收多了,不但造成排便不易,也会影响食欲。早晨起床后马上喝一杯凉开水或牛奶能刺激大肠蠕动。

4.促进血液循环,每天早晚进行一次提肛运动,每次30下,有助于肛周组织的血液循环,避免痔疮的发生。

5.充足睡眠,适量活动,尽量避免久站、久坐,应适当休息,适当活动。另外,睡眠充足、心情愉快、精神压力得到缓解等都是减轻便秘的好方法。

孕妇患上痔疮该怎么办?怀孕期间很容易得痔疮,主要是因为子宫日益膨大,下腔静脉受到压迫,影响血液回流,致使肛门处静脉充血扩张而引发痔疮。另外,怀孕妇女一般活动量相对减少,引起胃肠功能减弱,粪便停留于肠腔,粪便中的水分被吸收,引起大便干燥,也可诱发痔疮。虽然外科手术是治疗痔疮最有效的方法,但是对孕妇来说,一般不采用这种方法,通常采取保守疗法减轻症状,如果产后症状依然没有缓解,再到医院进行治疗。

怀孕期间得了痔疮不仅自身痛苦,也给婴儿的哺乳带来了影响,为了缓解痔疮,孕妇应有意识地多饮水,多吃富含粗纤维的蔬菜、水果。辣椒、胡椒、生姜、大蒜、大葱等刺激性食物尽量少吃。还应适当运动,无不良妊娠症状的孕妇应每天坚持做10至30次提肛动作(有意识地收缩肛门),能减少痔静脉丛的淤血,改善局部血液循环减轻症状。

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