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乙肝大三阳要注意什么?

2012-12-20 16:37   责任编辑:优优

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乙肝大三阳要注意什么?养成良好的饮食习惯,饮食结构要合理乙肝大三阳患者日常应多吃一些高蛋白、高营养、高维生素的食物,因为乙肝大三阳患者肝脏内的细胞遭到损伤,使机体免疫力降低,而优质蛋白质和营养价值较高的食物,有利于肝细胞的再生和修复。

一、乙肝大三阳的日常护理:

不要过度的吃凉的食物。炎炎夏日,正是吃冷饮,喝冰啤酒的好季节,还有很多人喜欢吃凉菜,但乙肝患者朋友们在夏季一定不要过度的吃凉的食物,以免使病情不断的恶化或加重。

二、每日饮水量在2000毫升以上。除膳食外,每日要少量多次饮用白开水,亦可饮用绿茶水、绿豆汤、淡盐水或酸梅汤等饮料,以消烦除渴,排泄暑气,促进血液循环,既有利于肝脏代谢,亦可增进皮肤的健美。

三、夏令饭菜宜清淡爽口,但必须注意摄足蛋白质、维生素、无机盐和纤维,多吃豆腐、瘦肉、鸡蛋、鸭肉、海带、香菇、黑木耳及新鲜蔬菜、野菜、瓜果等,且宜三餐各异,调理搭配食用。

四、饭吃七分饱,不要过度劳累。夏季天气炎热,人体的免疫机能本身就处于一种比较“衰弱”的状态,如果再加上胡吃海喝,过度劳累,无异于给肝脏“火上浇油”,这是乙肝大三阳的日常护理。

五、为争取摄入足够的维生素,应每日吃些水果。现已证明,两餐之间吃水果比饭后马上吃水果对提高人体抗病能力、增强体质更为有益,而且吸收效果要好得多,但每次水果不宜吃得太多,这也是乙肝大三阳的日常护理。

六、保持愉快的心情:

郁闷的心情不利于病情的康复,因此乙肝大三阳患者的心情也很重要,每天都要保持一个愉快的心情,乐观积极的战胜疾病。

七、合理运动:

乙肝大三阳患者还应该做些适当的户外活动,如散步、踏青、打球、打太极拳等,既能使人气血通畅,促进吐故纳新,强健身体,又可以怡情养肝,达到护肝保健之目的。

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