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2011-11-07 17:58 责任编辑:admin
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腰椎病是指因腰椎间盘突出、滑脱、裂变、退变、畸形、不稳定以及腰椎骨质增生和韧带增生等引起的病变,通称为腰椎病,其以腰椎间盘突出症为多。
女性怎么预防腰椎病?对于有腰痛的女性,应注意尽量不穿或少穿高跟鞋,注意腰部保暖,避免睡卧吹风、贪凉取冷、避免久处湿地。多做游泳等锻炼,并做些自我按摩,肥胖者则应该减肥,力争达到标准体重。
女性怎么预防腰椎病?在工作、生活中应养成良好的坐、立、站、行姿势,尽量避免弯腰负重,长时间劳作、久站久坐,多睡硬板床休息,搬、提重物时应取半蹲位,使物体尽量贴近身体。
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