腰椎间盘突出患者哪种睡姿好？

腰椎间盘突出是一种慢性疾病，在临床上一旦被诊断腰椎间盘突出，患者就会注意睡姿的调整，腰椎间盘突出患者哪种睡姿好？下面针对性的介绍一下，希望对患者有帮助。

腰椎间盘突出患者哪种睡姿好？

人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧三种方式。

仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。

侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身，一夜约20-45次。

俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，易产生不适感。 》》腰椎病按摩要注意什么？

所以，一般腰椎间盘突出患者以采取仰卧和侧卧位为宜。有条件的腰椎间盘突出患者，仰卧位时可在双下肢下方垫一软枕，以便双髋及双膝微屈，全身肌肉放松，椎间盘压力降低，减小椎间盘后突的倾向，同时也降低髋腰肌及坐骨神经的张力，这样能有效地防止腰椎间盘突（膨）出症的复发，是腰椎间盘突（膨）出症患者的最佳体位。

每个人从小养成的睡眠习惯不同，因此有不同的睡眠姿势。人的睡眠姿势大致分为三种∶仰卧位、侧卧位、俯卧位。仰卧位时，只要床舒适，四肢保持自然伸展，可使全身肌肉放松，并使腰椎间隙压力明显降低，减轻腰椎间盘后凸，对于患有腰椎间盘突出症的患者是最佳体位，侧卧位时一般认为右侧卧位最好，原因是右侧卧位不会压迫心脏，而且不会影响胃肠蠕动。

采取右侧卧位还是左侧卧位呢，因为人在睡眠当中总是要不断翻身，因长期维持一种睡眠姿势，会使一部分肌肉松弛的同时，相对使其他一些肌肉处于紧张状态，而且躯体因长时间受压而血运不畅，神经缺氧、缺血产生麻木，因此，翻身是人体的自我保护。俯卧位时，往往使头颈处于向一侧极度扭转的体位，胸部受压，易引起颈部肌肉、韧带、关节的劳损和退行性病变，也易引起腰椎前凸增大，压迫心肺而影响呼吸，加重心肺负担，故一般不宜采取这种睡眠姿势。

当然一些处于腰椎间盘突出症急性期的病人，一定要卧硬板床休息。他们的睡姿要尽量减少腰椎间盘内的压力，必须采取一些特殊的体位，侧卧或某些体位可能不利于病情的恢复，医生根据病情因人而异指导，才能有的放矢，使病情迅速恢复。

腰椎间盘突出患者哪种睡姿好？你了解了吧，患有腰椎间盘突出一定要及时的治疗，日常也要做好腰椎病的护理。

本文地址：http://www.soujibing.com/yaozhuibing/yufang/0515141562012.html