热点搜索:北京癫痫病医院 生殖器疱疹治疗 尖锐湿疣初期图片 牛皮癣症状

冬季身体保暖的几大误区

2013-04-10 11:42   责任编辑:优优

用手机实时咨询在线医生,免费预约挂号.《搜疾病问医生》Android:点击下载 iPhone:点击下载

寒冷的冬季,人们想尽一切方法来保暖。然而,许多习以为常的保暖方式却存在着弊端,严重损害身体健康。

误区1:一运动就暖和 

正解:由于冬季天气寒冷,四肢较为僵硬,所以锻炼之前的热身活动非常重要。如先做一些伸展肢体、慢跑、轻器械的练习,等身体微微出汗后,再进行高强度的健身运动。不能在寒冷时突然进行高强度运动。

误区2:空调取暖器常开 

正解:首先要经常对空调及取暖器进行清洁,同时不要让它们一直工作,尤其是在办公室里。另外,室内最好配备加湿器,这样能够有效驱除干燥空气带来的负面影响。

误区3:围巾口罩挡风 

正解:戴围巾要把嘴巴和鼻子露出来以保持呼吸畅通;如果不是空气污染严重或是患有传染病,尽量不要戴口罩。

误区4:紧闭门窗不通风 

正解:在冬天应该每天开窗通风2~4次,每次10分钟左右。

本文地址:http://www.soujibing.com/yangsheng/wuqu/0410aC12013.html

首都医科大学附属北京儿童医院
首都医科大学附属北京儿童医院
等级:三级甲等
地区:北京市
武警北京市总队医院
武警北京市总队医院
等级:三级甲等
地区:北京市
黑龙江玛丽亚妇产医院
黑龙江玛丽亚妇产医院
等级:二级甲等
地区:黑龙江省
北京燕竹医院
北京燕竹医院
等级:二级甲等
地区:北京市