补血养颜3大食疗偏方

补血偏方具有补血养肝、养心益脾之功效，主要适用于患有血虚症的人，此症主要表现为头昏眼花、神疲乏力、面色萎黄、唇舌淡白、肢体麻木、心悸怔忡、失眠健忘、脉细数或细涩等。

粥类偏方：取阿胶30克，糯米60克，红糖少许，先用糯米煮粥，待粥将熟时，放入捣碎的阿胶，边煮边搅匀，稍煮二、三沸即可，早晨空腹食用。本方具有养血补虚，止血安胎之功效。主要适用于血虚引起的妇女月经过少，漏下不止，胎动不安及虚劳咳嗽，久咳咯血，或吐血、衄血、大便出血。但是，需要注意的是，本方应间断服用，连续服食易致胸满气闷。脾胃虚弱、阳气不足者不宜食。

汁类偏方：取龙眼肉10克，炒枣仁10克，芡实12克。炒枣仁捣碎，用纱布袋装。芡实加水500毫升，煮半小时后，加入龙眼肉和炒枣仁，再煮半小时。取出枣仁，加适量白糖，滤出汁液。随时可饮汁，并吃龙眼肉及芡实。本方具有养血安神，益肾固精之功效。适用于因心阴血虚、虚火内扰不能下济肾阴，出现心悸、怔忡、失眠、健忘、神倦、遗精等症者。

菜肴类偏方：取当归10克，山药10克，猪腰500克，酱油、醋、姜丝、蒜末、香油各适量。将猪腰切开，剔去筋膜、肾盂，洗净。当归、山药装入纱布袋内，扎紧口，同放铝锅内，加水适量，清炖至猪腰熟透，捞出猪腰，冷却后，切成薄片，放在盘子里。拌入酱油、醋、姜丝、蒜末、香油即可。可佐餐食用。本方具有养血、益气、补肾之功效。适用于气血亏损兼肾亏的心悸、气短、腰酸痛、失眠、自汗等症。

本文地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/030Mba2013.html