揭秘：小食品也有大作用

在家里老妈常说要少吃小零食小食品，说对身体不好，其实也说得对。不管是什么东西吃多了都不好。但小食品也有小食品的作用，以下我们就为大家介绍几种小食品的的大作用。

1、无花果，促进血液循环。无花果中含有一种类似阿司匹林的化学物质。可稀释血液，增加血液的流动，从而使大脑供血量充分。

2、南瓜子和开心果，富含不饱和脂肪酸.胡萝卜素.过氧化物以及酶等物质，适当食用能保证大脑血流量，令人精神抖擞.容光焕发。

3、奶糖，含糖.钙，适当进食能补充大脑能量，令人神爽，皮肤润泽。

4、乳饮料，含有三分之一的牛奶，有时还强化维生素和微量元素，是富有营养的饮料之一。

5、巧克力，有使人心情愉悦及美容作用，能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质。

6、芝麻糊，有乌发.润发.养血之功，对症吃可防治白发.脱发，令人头发乌亮秀美。

7、核桃，可秀甲。核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧。

8、大枣，预防坏血病。枣中维生素C含量十分丰富，被营养学家称作“活维生素C丸”。膳食中若缺乏维生素C，人就会感到疲劳倦怠，甚至产生坏血病。

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