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怎么热水坐浴好

2013-02-24 19:36   责任编辑:优优

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怎么热水坐浴好 热水坐浴治便秘

热水坐浴:是运用水温去除体内寒邪,改善血液循环,让直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度,使硬便软化,从而有利于排便。小编提醒大家,热水坐浴还可以促进女性外阴血液循环,改善外阴不适,热水浴最好要坐上30分钟,效果会更佳。

热水坐浴,能够有效地帮人们赶走便秘。热水坐浴有利于驱除人体内部的寒邪。人体经络、腧穴内深藏着的寒邪,就像树木里面的虫子一样,它们在不动声色中吸取树木的氧气、汁液,以供自己生存。

这些虫子如何才能驱除呢?大家见过用木材烤肉串的场景,木头里的小虫、蚂蚁等,一旦遇到热气就纷纷逃脱。我们身体内的寒邪也跟这些虫子一样,当我们用热水坐浴的时候,他们也在热气腾腾的水中逃窜。那么,热水坐浴究竟有什么步骤呢?它究竟有什么功效呢?

将60-70°C的热水,倒入干净而结实的浴盆中,水温应该尽量热,但以皮肤能忍受,不感到烫为宜。水面应该低于盆口,摆出平时大便的姿势,将臀部安置在盆上,开始熏蒸。

当感到水已经不热,而排便尚困难时,可将盆内冷水倒出,再加入热水继续坐浴,直到有便意为止。一般来说,坐浴30分钟后,即可排便。

热水坐浴之所以能有效、快速的通便,原因有三:

1.热水使肛门周围的血液循环改善,直肠壁受到热的刺激,进而加快了蠕动速度。

2.肛门附近的干硬便便受到热水的直接作用,可以变得软化一些,从而有利于排便。

3.热水还可以使痉挛的肛门括约肌得到放松,因而有助于排便。

热水坐浴事项

对于初次体验坐浴的人来说,刚开始坐浴的时候可能会感觉水气有点烫。此时可以将臀部稍微抬高一点。痔疮和肛裂患者,坐浴之前可以在热水中加入少量的食盐,有助于促进局部水肿与炎症的消失,也可以用1:5000的高锰酸钾溶液坐浴,亦能有效消除炎症,预防进一步的感染。最好能早晚各坐浴一次。温馨提醒:

“泡盆”此种热水坐浴方法,同样也能缓解女性外阴不干爽、白带过多等难言之隐,而能促进女性外阴血液循环,可有效改善外阴的不舒适。

热水坐浴同样适用于女性的闭经、痛经、会阴伤口炎症和肛门手术后的病人。当然男人也适用于治疗糖尿病,高血压等,热水坐浴最好坐上30分钟,这样效果最佳明显。

雨后最好用干而柔软的毛巾擦干外阴及臀部,以减少真菌感染,坐浴的毛巾要专人专用,并定期用肥皂洗干净,在烈日下暴晒或煮沸消毒,毛巾浴盆宜放在阴凉通风的地方。

如能在坐浴的同时,配合有意义的收缩肛门动作,对于增强肛门括约肌功能、改善局部血流状况、软化局部组织、缓解便秘症状、疗效更佳。

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