养生保健

养生保健

• 2013-07-11 11:23:51教你如何明智健康的选择夜宵
• 无论对于备考的学生，经常加班的上班族，或者是一天到晚动脑的研究人员来说，难免会有不少时候晚上还要工作和学习。人们都知道，晚餐不能多吃，否则有害健康，容易增肥还影响睡眠；但是如果晚上要加班动脑，睡得比较晚，少吃晚餐又势必会造成一个麻烦到了10 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G11240K2013.html
• 2013-07-11 11:15:08针对老年人腹泻脾虚的药膳
• 腹泻的原因非常多，有明确原因的腹泻治疗起来比较容易，没有明确原因的就只有对症治疗了。在各种疗法中，饮食调节无疑是最重要的一种，饮食控制得好，腹泻可以减轻或缓解；即使腹泻原因明确，饮食调节也起举足轻重的作用。下面介绍几款针对老年人腹泻的药膳 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G11240G2013.html
• 2013-07-11 11:05:00健身后第一餐 吃含蛋白质多食品
• 健身自然是对身体有好处，健身后的营养补充也很重要。 健身后的一餐对健身后的人来说是至关重要的。当摄入恰当的碳水化合物能把训练造成的分解代谢状态(燃烧肌肉供给能量)转变为合成代谢状态(增大肌肉体积)。 健身后营养补充的成败与否取决于你如何摄入碳水 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G11240642013.html
• 2013-07-11 10:36:20经常掏耳朵容易诱发疾病
• 外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，甚至造成耳朵疼痛难忍，影响张口和咀嚼。 常掏耳易诱发乳头状瘤 经常掏耳朵还容易使外耳道皮肤角质层肿胀 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G11240502013.html
• 2013-07-11 09:36:10夏季常喝茶可“解忧”
• 当失望、无奈、苦闷之时，泡一杯清澈甘醇的乌龙茶，静思冥想，便会感悟出生活就是由苦与乐而交织成的，在品过苦涩之后才能体味出浓香;当愤怒、不安、暴躁之时，泡一杯澄碧清香的龙井茶，静心而思，让心灵归于沉静，自得一份心静、心宽、心安;当疲惫不堪，急 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G11240232013.html
• 2013-07-11 09:30:216大恶习白领伤不起
• 恶习一：朝九晚五高跟鞋不离脚 白领女性为了配合职业装，每天早晨出门前就蹬上高跟鞋，下班后即便看电影、逛商场也离不开，一直要到回家后才能脱下，十几个小时都穿着高跟鞋。 危害原因： 长时间穿着高跟鞋，双脚长期处于非自然状态，足弓压力增加，得不到任 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/0G11240192013.html
• 2013-07-11 08:36:00使用卫生巾的两种错误用法
• 提醒1：更换，还应更勤快 经血中有丰富的营养物质，易成为细菌大肆滋生的培养基，所以，卫生巾一定要勤快地更换。 有两种错误的做法： 一是使用了吸收力强、保护功能好的卫生巾，就以为长时间使用同一片卫生巾也没有关系; 二是在经血量少的时候忘记更换。 有 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G1123cR013.html
• 2013-07-11 08:30:10让你充满自信的十个动作
• 人们通常本能地不假思索地解读他人的身体语言。原因是人体姿势和动作是巨大的信息源，人们的眼睛、双手和肩膀等部位动作都会透露出一定的信息，可反映出情绪变化和自信程度。在人们开口说话之前，很多相关信息就被身体语言泄露出去了。一个人在自信时和紧张 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/0G1123c42013.html
• 2013-07-11 07:30:00教你5招清除蔬菜里的致癌物
• 很多专家警示，蔬菜中的亚硝酸盐很可能是比农药危害更大的一种成分。由于过度施用氮肥，蔬菜中的硝酸盐含量经常偏高，转化成亚硝酸盐之后，可能和蛋白质分解产物合成亚硝胺，成为诱发胃癌等癌症的隐患。调查发现，我国膳食中80%左右的亚硝酸盐来自蔬菜。 教 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/0G1123a62013.html
• 2013-07-10 17:24:25牙膏使用不当会致癌
• 牙膏是我们生活中每天都要使用的必需品，你真的懂得如何刷牙吗?其实不见得。一起来揭秘牙膏使用中的5大误区，小心哦!一不留神，牙膏也是会致癌的! 误区一：牙膏挤太多或可诱发口腔癌 牙膏中有几种活性成分令人担忧。牙膏中广泛使用的化学物质月桂醇硫酸钠被 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G0123P52013.html
• 2013-07-10 11:59:26蔬菜的食用误区有哪些
• 多吃新鲜蔬菜好谁都知道，可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的，关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半，你也存在这些误区吗?危险啦 ⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购，把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃，这样虽然节省 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/wuqu/0G0123S32013.html
• 2013-07-10 11:50:504陋习让你香唇“暴皮儿”
• 嘴唇干燥是很普遍的现象，发生的原因有两种：一是缺少维生素，二是缺少水分。由嘴角开始干裂是缺少维生素的现象，应多补充维生素，多吃水果、青菜，避免偏食。缺少水分或是说话太多而口干都会导致唇部干燥，使嘴唇或嘴角处堆积废皮。这时就要多饮水，并保持 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/wuqu/0G0123S02013.html
• 2013-07-10 11:42:00“睡得多死得快”无依据
• 网传：睡得越多，死得越快？！ 上一则消息给“赖床族”们敲响了警钟――“美国加利福尼亚大学的研究人员在对100多万人观察后得出结论：那些每天睡8小时或更长时间的人，以及那些每天只睡4个小时或不足4小时的人，他们的寿命会缩短。而每晚睡6－7小时最有助于 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/wuqu/0G0123RR013.html
• 2013-07-10 11:23:09秋令滋补润燥佳品 大枣生姜牛肉汤
• 配料：大枣10个，鲜牛肉200克，生姜3片，青葱2根 作法： 1.大枣用冷水浸泡15分钟，洗尽备用。 2.600毫升水煮至约50度至60度时，加入红枣烧开。 3.文火煮15分钟，加入生姜、鲜牛肉。 4.汤烧开后加入青葱，即成。 一、不同地域 因地制宜 东北地区：东北地区位 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G0123R52013.html
• 2013-07-10 11:14:23营养丰富的美容膳食 冰糖乳鸽燕窝羹
• [原料] 冰糖60克、乳鸽一只、燕窝30克。 [制法] 将燕窝用温水浸润至膨胀，除去杂毛。乳鸽去除毛及内脏，剔骨，切成块。将整理好的乳鸽、燕窝、冰糖一同放入锅内，加足量水煮开，再煨至鸽肉烂熟。 [用法] 分四次，吃肉喝汤。 [功效] 补气血，补益美容。 [按语 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G0123R12013.html
• 2013-07-10 11:05:00排骨汤抗衰老 常见汤的保健功效
• 健康的饮食习惯才能为我们拥有健康的身体保驾护航，正确的饮食观念也为我们增添了健康的元素。在日常生活中能养成健康的饮食习惯是拥有健康身体的关键。 很多人都习惯在晚上的时候喝很多的汤，不吃主食，都感觉是健康又有营养的，其实这个说法是并不正确的， 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shipu/0G0123Q42013.html
• 2013-07-10 09:36:11夏季吃西瓜要注意些什么？
• 炎炎夏日，很多人会选择吃西瓜，最近看一篇报道说西瓜中含有瓜氨酸，这种天然氨基酸具有与伟哥相似的药理作用，但是专家提醒的是药适度的吃西瓜，同时要注意吃西瓜的各种事宜。 别把西瓜当正餐 西瓜94%以上都是水分，但是本身含糖量和热量很高。正常甜度西瓜 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G0123M32013.html
• 2013-07-10 09:30:20食疗:9大补脑食物让你越补越聪明
• 医学科学证明， 大脑 功能除了受先天因素影响外，更与后天营养保健密切相关。长期服用健脑益智食物的人，智商可以提高哦。在工作上总是劳神伤脑的白领们，赶紧行动起来，多补多聪明。 1.核桃 因其富含不饱和脂肪酸，被公认为是中国传统的健脑益智食品。每日2 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/0G0123L92013.html
• 2013-07-10 08:36:01夏季游泳好处多健身又减肥
• 游泳的好处 游泳是一项全身运动，无论是划动的四肢，还是随着划动而转动起来的关节，关节转动而拉伸收缩的肌肉，甚至是为了呼吸而活动的颈部与头部，基本上全身上身每一个部位，都能在水中充分动起来。 有氧运动的代表之一 除了走路和跑步这两种熟悉的运动之 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/jiaju/0G0123JR013.html
• 2013-07-10 08:30:10牛奶六种食物不可搭配
• 奶被誉为白色血液，牛奶之所以被公认为补钙的最佳食品，并非其含钙最高，牛奶有以下讲究：而是它吸收非常完全，故老少皆宜。牛奶虽然具有多种保健作用，但也不可以随便乱喝，喝牛奶也有诸多讲究的。 牛奶六种食物不可搭配 牛奶很多人认为夏季喝牛奶会加重“ 查看全文
  文章地址：http://www.soujibing.com/yangsheng/shenghuo/0G0123J42013.html