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2011-11-16 12:11 责任编辑:admin
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在人的一生当中以15-30岁时头发生长最快,随着年龄的增长,生长速度逐渐减慢,且随着皮肤的老化,萎缩,毛囊数目逐渐减少。但如果一个人正值中青年而脱发明显增多,毛发的脱落与新生不能维持动态平衡,头发日渐稀少、干枯,这就可能是身体发出健康信号了,需要积极地进行调理,只有身体调理到正常状态,头发才会乌黑茂密。
离子烫”、“陶瓷烫”、“能量烫”、“威娜烫”等烫发名称让人眼花缭乱之时,任何品牌的烫发精都会损伤头发、头皮和毛囊,使头发的油脂分泌减少,使乌黑滋润的头发变黄变脆,失去光泽,并容易脱落,有的人还会因此发生过敏反应,导致皮炎。
很多人一旦出现脱发、发质干枯等问题就病急乱投医,尝试用各种防脱洗发水,但却见不到很好的效果。其实头发出现问题并不可怕,万物生长都需要有良好的土壤,头发也是如此,大部分洗发水只能起到缓解的作用,真正治本还得从内部调理。
下面是我搜集的一些日常护发的小方子,长期坚持下去也是有效果的哦!
1、选择适当的梳子,不要伤害头皮健康。
2、洗发时用指腹搓揉头皮,不要拼命用指甲抓洗。
3、洗好头发用毛巾包覆头发紧压吸水或拍干,不要用力搓干。
4、改为多吃β胡萝卜素,健康又安全。不过,吃太多虽然不会中毒,但皮肤会变黄。
5、中医讲气血虚,一般说来就是要注意自己的营养问题,蛋白质要足够。而摄取过多辣椒、大蒜、柠檬及酒类也对头发有害。
6、每年最好烫染或者拉直不要超过2次以上。
7、保持良好的睡眠质量和心情。
脂溢性脱发患者的头发一般都很油腻。其特点:发丝油腻,洗发过翌日,发根已出现油垢,头皮如厚鳞片般积聚在发根,容易头痒。由于皮脂分泌过多,头发油腻,大多与荷尔蒙分泌紊乱、遗传、精神压力大、过度梳理以及经常进食高脂食物有关,这些因素可使油脂分泌增加。发质细者,油性头发的可能性较大,这是因为每一根细发的圆周较小,单位面积上的毛囊较多,皮脂腺同样增多,故分泌皮脂也多。
饮食护理方法
多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物,如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮,平素常食山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等,并须少吃糖类食物,勿进浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
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