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女人脱发怎么办

2011-12-03 14:56   责任编辑:佳佳

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脱发是很多女性朋友存在的问题,为此困扰不已,越来越多的年轻朋友早早地就有脱发的现象,这让很多女性很惶恐,女人脱发怎么办?其实只要平时护理合适,是可以适当改善解决这一疑难的,下面我们一起来看一下。

女人脱发怎么办?下面详细介绍预防脱发之道:

首先,保持心情好,睡眠好,身体好,合理的睡眠和心情会保持内分泌平衡,这在一定程度上可以减少女性脱发问题。

其次,饮食要多样化,饮食均衡,以清淡为主,只管不要吃辛辣刺激的食物,也不要过量吸烟喝酒;要多吃些富含维生素的新鲜蔬菜、水果等对头发生长有益的食物,少吃含脂肪富厚的食物及油炸食物。因为,头发的生长、代谢和饮食营养有很大关系。在饮食上还可多吃些滋阴润肺的食物,如芝麻、蜂蜜、银耳、核桃、百合以及水果、蔬菜等。适当增补维生素B2,这些对预防脱发都有较好作用。

另外,女人应该注意护发细节,冲洗头发时不能使用太强的水柱,合理的选择洗发水,吹头发前可以先用干毛巾拍干,避免长时间的吹整,也可以擦上含水解蛋白的护发乳来作防护。

最后,多对头部进行推拿和按摩,推拿头皮可掩护头发,头皮上有许多穴位,经由推拿利于头发的生长,防止头发脱落和变白。另外,多用木梳梳头,这样既能去除头屑,又能推拿头皮,促进血液循环。少用电吹风吹头发,镌汰对头发的热损伤。

经过以上的详细介绍,现在大家对脱发应该有一个全面的认识了。脱发解决起来说简单简单,说难也不易,需要人们长期地有规律生活习惯和饮食作息,贵在坚持。

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