在现代社会中，由于竞争日趋激烈，生活节奏加快，各种应急事件增多，人们的心理压力不断加大，容易产生各种负性情绪，成为影响人们生活质量的重要因素。那么，我们能否自我测试所受的心理压力，预防和减轻身心损害呢？希望通过评估能使您获得健康！

这个心理压力的自我评估，是日本大学医学部编制的一份诊断表。这个诊断表列举了30项自我诊断的症状。你可以问问自己，根据自己在过去12个月内的经历和感觉来回答这些问题。