长青春痘要注意什么？

长青春痘要注意什么？青春痘是一种在日常生活比较常见的现象，但是很多人不知道青春痘的护理要注意什么，下面就由皮肤病医院专家来给我们介绍一下。

皮肤病医院专家告诉我们，得了青春痘首先要注意的是不要熬夜，平时要养成良好的生活习惯，生活起居要有一定的规律性，还要尽量保持心情愉快，不要过多的焦虑烦燥等等。

痤疮是青春期常见的皮肤病，虽然一般并不影响健康，但由于多发于面部，往往使姑娘和小伙子们十分烦恼。 青春期痤疮一般不需要治疗，随着年龄的增长会逐渐减轻以至消失。但要注意自我调护。

首先要避免不必要的焦虑和紧张，保持愉快同时要注意保持皮肤清洁，经常用温水洗脸，避免用碱性大的肥皂，更不能用多油脂和刺激性强的化妆品，以免皮肤排出受阻。

饮食方面应控制食用脂肪和糖类，少吃奶油蛋糕、冰激淋、巧克力，少吃姜、蒜、辣椒、少饮浓茶、咖啡等刺激性饮料，不吸烟、不酗酒、多吃新鲜蔬菜和水果，并保持大便通畅。 痤疮不论程度轻重，切忌用手挤压搔抓，以免造成皮肤破损，细菌感染化脓，使愈后留下难以消退的疤痕或色素沉着，有碍美容。

使用时化妆品时尤其要注意不要使用刺激性强的化妆品，也不要涂太厚的油性的化妆品。平时应注意保持清洁卫生，使用温和的洗面奶清洁皮肤。此外，女性生理周期的影响以及内分泌失调方面的因素也可能导致青春痘的发生。

对于内分泌失调导致的青春痘，还应注意以下三点：

1、作息时间规律，避免熬夜做到有劳有逸，特别要节制夜生活。

2、远离不科学的“时髦”做法，如胡乱减肥、随意人流、乱用避孕药等。

3、调整心态努力提高自我控制能力，努力保持乐观情绪。

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