强直性脊柱炎病人怎么运动？

生命在于运动，经常参加运动，不仅可以增加我们的体质，还可以预防疾病。强直性脊柱炎病人怎么运动？

(1)维持胸廓活动度的运动，如深呼吸、扩胸运动等。

(2)保持脊柱活动度的运动，包括颈、腰各个方向的运动、转动等。

(3)肢体运动，种类繁多，最简单如散步、俯卧撑等。

(4)坚持锻炼，在控制关节疼痛的同时，强直性脊柱炎患者应及时谨慎而循序渐进地行关节活动。急性期让受累关节轻柔地被动活动，以刚出现疼痛为度，每天1~2次，不运动时关节置于功能位，急性期和亚急性期，坚持脊柱四肢的伸展运动，渐增加次数、持续时间及频率。

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