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预防强直性脊柱炎吃什么好?

2013-03-22 10:07   责任编辑:优优

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在办公室上班的人都是久坐,而且一坐就是一天,这是一种很不科学的办公模式,大大提高了“办公一族”患强直性脊柱炎的几率。那么,办公一族预防强直性脊柱炎吃什么好?

1、绿茶

长期和电脑相处,对于怎样处理电脑的辐射是个很重要的事情。如果强直性脊柱炎患者因烦躁不想喝白水,也不想喝饮料的时候,不妨喝杯绿茶。茶叶中的咖啡因既能提神,其中含有的维生素C、维生素E,特别是茶多酚,具有抗辐射的作用。

2、枸杞

枸杞子含有丰盛的β胡萝卜素,维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。枸杞本身具有甜味,可以像葡萄干一样当零食来吃,对打算机族的眼睛酸涩、疲惫、视力变差等难题都有很大帮助。枸杞也可以用来泡茶,在菊花茶中参加枸杞,泡出来的茶就是有名的“菊杞茶”,由于菊花与枸杞都是中药护眼的药材,这种搭配具有更好的护眼作用。

很多上班族都有背部疼痛或者关节疼痛的症状,但是却都不在意,总是觉得挣钱才是最重要的。但是这些都有可能是强直性脊柱炎的隐患。久而久之这些症状就会不断扩大,最终转变为强直性脊柱炎,那时就后悔莫及。专家提醒,如果在日常生活中出现了背部和关节的疼痛一定要及时咨询专家,专家根据您的症状描述帮您诊断病情。

3、燕麦片

如果工作导致心情不振时,不妨泡一包燕麦片。燕麦片纤维含量高,能使人体的消化速度放慢,持续不断地向血管供给碳水化合物,燕麦片能帮人体源源不断地获得能量,并使人体血糖水平一直坚持在较高水平,可以防止头晕、记忆力减退、工作效率下降。另外,糙米、全麦中一些与脑和神经代谢有关的维生素,如B族维生素等含量较丰盛,要多吃。

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