类风湿性关节炎是一种慢性、全身免疫性疾病，主要表现为对称性和多关节炎。随着疾病的发展，患者的关节会受损甚至畸形，治疗不及时会降低关节功能。因此，药物缓解症状后，患者应积极进行功能恢复训练，可以延缓和减少疾病对关节的损伤，提高生活质量。

　　在治疗和功能锻炼方面，类风湿患者如何做才能有效促进关节功能的康复?

　　成都风湿医院蒙兴文医生谈到，类风湿性关节炎患者急性期发病时，关节明显肿痛，伴有关节周围组织轻度水肿，局部温度升高，伴有压痛。而且有些患者甚至有关节积液的迹象，关节活动受限或完全不能活动，晨僵时间在一小时左右。

　　急性发作时，患者应卧床休息，按时服药，限制肿胀和疼痛的关节活动。同时，避免负重、过度活动和寒冷刺激。休息时，应避免肿胀和疼痛的关节压力，以免加重关节肿胀和疼痛。

　　随着病情的好转，当病情处于缓解期时，可以进行适度的有氧运动。这不仅可以放松患者的肌肉，缓解关节周围的组织痉挛，还有利于血液循环，促进炎症的消散。膝关节和踝关节无问题的患者可以骑自行车或在跑步机上慢跑。

　　除了全身运动外，缓解期患者还可以在日常生活中进行一些手指关节训练，包括手指伸直和屈曲动作，从远端到近端，从远端到近端，到近端，手指关节。请注意，伸直和屈曲应尽可能充分，可以一起进行，也可以一起进行。同时，患者也可以进行手指训练，训练应从容易到困难，逐步坚持适合自己的关节功能训练。这对类风湿性关节炎患者的功能恢复有很大的促进作用，但也可以提高患者自身的日常活动能力和自我照顾能力，也可以配合局部按摩，减轻患处疼痛，帮助患者建立信心，提高生活质量。

　　类风湿性关节炎患者的康复训练需要长期坚持，因此需要患者家属的配合和监督。只要他们长期坚持锻炼，他们就能更快地恢复关节功能。在日常生活中，他们还应该学会保护关节。用手取重物时，尽量用手完成，用手掌和手腕托起物品。提起重物时，避免用手指直接受力。你可以把物品放在购物袋里，放在前臂上，以减轻手指的负担。尽量坐着，避免弯腰，减轻脊柱的负担。

　　此外，类风湿性关节炎患者会有晨僵的表现，在日常生活和睡眠中应注意手，足部温暖，可以减少晨僵的发生。晨僵患者可以在睡觉前和起床后用温水(约40℃)浸泡僵硬的关节，缓慢移动，并进行适当的按摩，等待局部肌肉放松，加强身体的力量，直到正常伸展。