高尿酸了,不想痛风发作应该做什么?
成都风湿病医院 2021-12-25 15:33:24
成都风湿医院郭以川医生谈到,对于单纯性高尿酸的人来说,如果不想等痛风发作,就要做好一件事,那就是降低尿酸。降低尿酸时应注意以下几点:
1.避免摄入高嘌呤食物。
高嘌呤食物包括海鲜、动物内脏、火锅、浓汤和肉类。过量摄入容易导致嘌呤代谢紊乱,增加尿酸。
2.禁酒。
痛风患者不应该少喝酒,而应该禁止饮酒,不仅要喝啤酒,所有的汗水,所有类型的葡萄酒,包括酒精饮料,都应该被禁止。酒精不仅抑制尿酸的排泄,而且促进嘌呤分解,增加尿酸。
3.少喝含糖饮料。
含糖饮料通常含有大量的果糖,果糖可以促进内源性尿酸的产生,所以尽量少喝含糖饮料。
4.多喝水。
高尿酸血症和痛风患者应多喝水,促进尿酸排泄。
5.保持正常作息,避免频繁熬夜。
熬夜是痛风发作的诱因。长期作息不规律会导致体内代谢紊乱,肾血管收缩,尿酸排出减少。
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