日常生活中，男性朋友们往往会有这样那样的不良习惯，久而久之，这些不良习惯就很容易导致早泄的出现。早泄对于男性朋友来说是一种影响比较大的疾病了，因此男性朋友们在平常要注意预防，那么具体应该怎么做呢?接下来就为大家详细地介绍一下。

　　怎么预防早泄?

　　1、正确认识和对待性生活

　　预防男性早泄，应该正确的摆正认识态度。医生建议男性朋友应该进行夫妻双方性教育，认识早泄的含义，防止将正常情况误解为早泄。此外，要注意避免发生婚前的性行为。

　　2、注意性生活质量

　　为了男性早泄的影响，医生建议男性要在良好的条件下，进行性生活。注意不能在疲劳后进行性生活，也不要勉强性生活，这是防治早泄所忌讳的。

　　3、注意不良习惯的影响

　　男性患有早泄的原因可能是一些不良习惯的影响。如手淫、房事不节制等，应该避免辛辣刺激、避免喝酒、吸烟的危害。

　　4、多吃海产品和富含锌食物

　　由于男性精液中含有较高溶度的锌，它可以保护性功能，还有助于提高身体的免疫力。

　　5、增强身体的锻炼

　　由于现在的男性白领工作，经常会有应酬、出差等导致生活习惯不规律，免疫力下降，从而精力也就下降。所以，平时应该多注意锻炼，保持一个良好的体魄。