尿酸是由嘌呤代谢而成，而不是由尿液产生的。嘌呤的一部分是由身体的自然代谢组成的，其中大部分是由于吃太多的高嘌呤食物。绝大多数尿酸通过肾脏从尿液中排出，一小部分随大便排出。高尿酸患者由于肾脏治疗不及时，不能排出足够的尿酸，尿酸长期停留在体内，形成结晶，损害肾脏，从长远来看，恶性循环，身体越来越差。

　　高尿酸到底有什么危害?没有疼痛可以忽略吗?

　　成都风湿医院郭以川医生加速到，高尿酸会引起痛风，一旦痛风发作，就像心痛。如果忽视它，它可能会发展为痛风结石。关节变形，然后严重的肾衰竭和其他症状，只能依靠透析生活。

　　所以一旦发现尿酸偏高，一定要多注意控制饮食，或者配合使用一些降酸药物，尽量将尿酸控制在420umol/L以下。一般情况下，尿酸超标越多，超标时间越长，体内形成的晶体越多，对身体的伤害越大，痛风发作的概率也越高。

　　尿酸高的朋友要尽力做好以下三件事：

　　1.合理饮食。

　　有些食物嘌呤含量高，尿酸高的患者一定要注意饮食，多吃碱性食物，加速尿酸分解。

　　嘌呤含量高的食物包括动物内脏、海鲜、高糖食物等。因此，我们在日常生活中尽量少吃这些食物，以免增加尿酸，导致痛风。

　　2.饮水充足。

　　体内的一些毒素会随着尿液排出，高尿酸的人应该保证充足的饮水，每天至少喝2000毫升的水，可以有效地帮助人体的新陈代谢。

　　喝水时尽量选择开水，可以适当喝一些花草茶，但不要喝任何含有添加剂的饮料。

　　3.控制体重。

　　肥胖是许多疾病的根本原因，如高血压、高脂血症、高血糖和糖尿病。患者必须合理控制体重，避免肥胖，加重病情。

　　可根据自己的体质做一些适合自己的运动，能强身健体，促进新陈代谢。