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乌鲁木齐药业集团附属医院

(医保 专科)
  

王喜荣医生:抑郁症

乌鲁木齐药业集团附属医院  2021-12-14 17:18:58

郁症是一类(而不只是单一种)复杂疾病,有生理易感性基础,与后天环境发生相互作用,导致人体表现出的一系列“抑郁症状”的持续动态过程。

抑郁症的症状有什么?
1. 情绪持续化低落。觉得空虚,没有价值感。

人们对抑郁症有一点小小的误会,总是以为抑郁症的患者每天都是“难过”、“伤心”的。实则不然。有一些抑郁症患者,更准确的描述是:觉得空虚、毫无价值感。而“抑郁”的反义词也并非“高兴”,而是“有生命力”。这个“持续”,其意义更多的是,每天都是这个样子。

2、易怒:你容易被激怒,以往从不会困扰你的事物,现在却会让你生气。 

3、睡眠障碍:早醒,比平时早23小时,醒后不复入睡,陷入悲哀气氛中。你会在夜晚有入睡困难、频繁地醒来、或是过早醒来却无法再度入睡,睡眠很差,常常失眠。也有可能会睡得太多,把一天大部份的时间都花在床上。 

抑郁症的危害?

1、思维消极

事实上抑郁症不仅会给有忧郁心境可导致思维消极、悲观和自责、自卑,犹如带着有色眼睛看世界,感到任何事情都困难重重,对前途悲观绝望。忧郁症患者把自己看得一无是处、感到自己对不起他人、家属和社会,认为自己罪恶深重,是一个“十恶不赦”的坏蛋。

2、行为改变

抑郁症的危害有哪些,行为改变是最常见的危害之一。行为改变典型表现是行动迟缓,精力减退,缺乏兴趣和活力总感到心有余而力不足,家务和日常活动都懒得去做,整天无精打采、身心疲惫。

治疗抑郁症,有什么好的办法呢?

一、运动治疗运动可以帮助人们减少压力,放松心情,减轻抑郁情绪,缓解压力、焦虑,使人精力充沛。运动还有助于让你集中注意力,从而将你对悲伤事件的关注转移出来。你不需要走很远的路,也不需要经常泡在健身房里,只需要轻松的运动,比如散步、打球就会带给你有益的效果。

二、音乐治疗这种方法是对抑郁症患者非常有效的一种治疗,经常听音乐能够对患者的神经方面产生一些影响,并且经常听一些舒缓的音乐能有效的安慰人的心灵,对抑郁症有很好的辅助治疗效果。

三、愉悦身心,与人沟通
 近年来由于抑郁症而走上自杀道路的患者数不胜数,鉴于它如此大的危害,人们对于这种心理疾病的关注也越来越多,如何预防抑郁症更是成为人们关注的焦点。
  抑郁症主要是由于患者的心理压力无处排解所致,因此,保持愉悦的身心,适当的与人沟通、疏导情绪上的不顺,适时的将负面情绪宣泄掉有利于远离抑郁症的侵袭。
  要同抑郁症患者多交流,开导他们重新振作。病情严重者要及早就医做康复治疗。当然,对那些潜在患者还是要做好预防工作。遵照上面那几点,抑郁症就不会困扰

 

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